猪猪小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第80章 必须工作六小时(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“向上的人生(.shg.tw)”!

向上从两周前回到东北办事处后,一直没有主动去处理工作上的资料,只是被动的做一些工作,昨天也是这么度过了一天,为了逃避这个繁琐的工作,向上划拉朋友圈、翻看减脂微信群,翻看得到上的新书籍,翻看得到上的朋友圈,翻看关于减脂和健身的书籍,翻看知乎上关于腰围的测量方法,翻看淘宝上关于健身、低脂美食的东西,翻到无可看的时候,去超市逛一圈。老婆问向上能不能在儿子生日的时候回来,向上感受到了道德感的煎熬,在办事处也不主动工作,却又不好意思或者不敢或者耻于回家,这是干的什么事儿啊。

向上决定每天必须在工作的时间段工作,不管干什么工作,八小时的工作制似乎有点难,那就先从六个小时的工作段开始,如果明年失业或者成为一定程度上的自由工作者,那现在就树立这么一个工作制度是非常有必要的,不然的话时间就会偷偷的溜走,向上的决定是这样的,上午9点到12点,下午2点到5点,这6个小时内,只能干和工作相关的事情,即使不干工作,也不许干别的,不管是读书、写作、学英语还是学Python,可以健身,但每次也不能超过5分钟,而且每个小时最多一次。如果实在不知道干什么,或者实在不相干,那就整理归类工作资料,或者干脆对着要做的工作资料发呆,也不允许去别的有趣的地方闲逛。

这是一个重要的制度和转变,向上虽然计划的很好,但在这6个小时内,自己是否能严格的做到,还真是成问题,向上把这两个时间段写在了便利贴上,提醒自己去做,看自己究竟会怎样。

除了逃避工作这个可恶的问题之外,向上最近的减脂计划进行的挺好,今天早晨成功突破到了66+千克,这个月还剩四五天,向上感觉自己有希望以66+千克的基准进入下个月,在下个月内,成功突破到120+斤这个里程碑式的阶段性目标,为BMI向21靠拢(即体重为62千克)迈入一大步。

儿子最近的减脂计划也进行的很顺利,今天早晨穿睡衣称重是51.8千克,相比两周前,减了至少1千克,跳绳和运动也基本上都在坚持,非常棒!

向上早晨醒来的时候有点担心自己运动过度,后天周日的休息是一定的,向上已经暗自下了决心,想想自己以前把10公里跑安排在周日,这是多么不科学啊,周一到周六已经锻炼了不少时间,周日不但不休息,还要加大运动量,可怜的身体哦,幸亏向上之前的运动量相对来说不太大。向上决定把手环的闹钟在周日也关闭,看自己是不是能多睡1到2个小时,让身体好好恢复恢复。

向上今天是练臀腿,稍微找到了些臀部发力的感觉,比背部更明显些,向上在刷牙和走路的时候,甚至在冥想的时候,都会有意识的去反复夹紧臀部,尝试锻炼臀肌,这种效果当然够差,不过聊胜于无,而且对于保持锻炼大肌群的意识应该有一些帮助!

继续加油吧!

都市至尊仙医(又名:天行医尊)  五胡令  万人迷炮灰团宠日常[穿书]  听不见的心跳  王爷爱上代嫁侧妃  蜜爱前妻:宝贝乖乖受宠  重生赘婿战神  九龙棺  农门好日子:小福妞,发发发  月神下凡:乾坤生死棋局  哈莉波特  入口扑克  你是我的理想型  仙尊归来  逆天双宝:医妃娘亲又掉马了  爱难眠  萌宝征婚:总裁爹地四婚啦  斗罗之万界至宝集一身  西游:我能提取属性  妻子的复仇  

热门小说推荐
史上第一魔头

史上第一魔头

常言道不偷,不骗,不拐,不抢,只拿,劫富济贫,方为侠盗。罗睺害羞地说其实我就是这样的侠盗。洪荒大地上所有生灵都对他竖起了中指,狂吼道无耻。...

我的美女老总

我的美女老总

国家王牌超级特工李天生性风流因为在执行任务的过程中与一反派美女发生关系被上司惩罚在监狱思过一年  这里讲述的就是主角李天从监狱里放出来以后的故事  主角李天从小就是一个孤儿,被人收养之后进行锻炼,变成了安全局的王牌特工。  李天逐渐厌恶了这样的生活,提出申请退出安全局后开始了自己平凡的生活。一次醉酒使他夺去了一位美女的贞操为此懊悔不已!  应聘工作,公司的经理居然是那名被自己夺去贞操的美女。两人从敌对到...

北宋末年当神棍

北宋末年当神棍

北宋末年当神棍由作者雪满林中创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供北宋末年当神棍全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

我姓弗格森

我姓弗格森

2012年,他只是一个球迷2003年,他是俱乐部主席2012年,他是西汉姆联的队医2003年,他靠着超凡医术让一个个巨星重新在球场上翱翔。当伍德盖特不再是玻璃人,罗西基如同当年一样灵气十足,禁区之狐爱德华多不再遭受伤病的困扰李察终于喊出了自己的口号!祖传老中医,专治各种玻璃人,各种神经刀!最关键的是,他姓弗格森!!!书友群已经建立,群号3-0-0-9-3-8-4-9-4,感谢乱雨兄弟。...

三国之楚鼎

三国之楚鼎

作者温风的经典小说三国之楚鼎最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说三国之楚鼎王侯将相,宁有种乎?...

冥妻挚爱

冥妻挚爱

直接版我从来不信这世上有什么鬼神之说,直到那一天,我遇到了一个漂亮的女人文艺版青石路,青石桥,一把油纸伞下青衫依旧!奈何桥上,等一世轮回,我愿用百年阳寿,换你一世芳华!佛前三叩首,期许三世情缘。佛说入红尘婆娑,为何偏求?不昧三世因果,不知心向何处,何来解脱。这一切,从那一夜我遇到了唐灵开始...

每日热搜小说推荐