手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
readx;
但我本人,却很低调,从不过问,他们打架斗殴,争当老大的事。
不过,只要我出现,任何的争吵,瞬间就会消失。
初二最后一个学期,就这么过去了。
暑假来临。
我给自已制定了极其残酷的训练计划。
每天,至少五个小时的马步桩。然后,每次站十几分钟,站完,放松十几分钟,接着再站,同时体会,身体里每一个内在的变化。
我要找到那个神!
接下来,我习惯了在烈日下蹲着跑。
赤着上身,在爷奶的后院,顶着太阳,卧着撑。
一遍,又一遍。
整个假期,我在我奶家度过,基本,就是这么过来的。对了,每天早上,绕着小山,跑五公里,也是我的必修课。
当然了,这个跑,是有学问的。同样,也是马彪子教我的。
大概就是,开头两百米,咬牙,冲刺跑。然后,用差不多一千米,来放松。全身的放松,深呼吸。再接下来,两千米匀速,再一千五百米放松,最后五百米调整状态,最后两百米,加速冲刺。
跑的方法,也跟正常运动员的跑法儿,有很大不同。
要求身体是微蹲的,不是那种真正的蹲着,这个微蹲,大概是,稍微蹲坐下去一点。然后,挪动大胯来跑,重心,放在两腿间会阴穴的位置。
马彪子在放假前教我这个法子的时候,我试了一下,感觉小腹很实,很硬,有种全身元气充沛的感觉。
我问马彪子,为什么一开始不教我。
马彪子说了,功夫,是一步步来的。
只有我,松了一半腰胯,并站了一段时间马步桩,换过一次劲后。才能学习这样的锻炼方法。否则,一上来就是这个,除了伤身,毫无益处!
另外,这个法子不属于八极门的东西,是马彪子在四川跟一个老道学的。
据说,学的时候,马彪子给那老道种了半年的菜,这才答应教。
最后,马彪子说了,这个,就是传说中的&lsquo神行术&rsquo。
我听了,恍然之余,我问:&ldquo干啥不让运动员练,他们练这个,不更好拿金牌吗?&ldquo
马彪子当时是笑着对我说:&ldquo你看下,你跑的样子,行,你看不到,你看我跑。&ldquo
马彪子撒丫子,跑了几步,转身回来。
我看了,默默擦了把额上的小汗。
这姿势,忒难看,忒丑了。
好像猴子,又好像别的什么动物,反正不像是个人!
就这,当众跑出来,立马让人笑掉大牙。
是的,很滑稽,很丑,很难看!
宠物小精灵之我小智 格兰大陆的勇者 重启高一 bug之神 柯南之铃木警官 奇门至圣 超强时空旅人 我是王者:英雄崛起 人类反击计划 K字符文 人造神计划 儒术王座 五行天 花开血落 无限时空之旅 最强无影剑豪 神奇宝贝之落羽星辰 花都无敌医仙 野人凶猛 血骨:枯城记
...
小布我真不想受打击了啊!系统不,你想!滴!你表白失败,明白了丑逼穷逼不配拥有爱情的道理,你受到了打击,魅力1精神损失费20000滴!你绞尽脑汁写了十万字小说,可惜没能签约,你明白了付出了不一定有收获的道理,你受到了打击,写作10精神1精神损失费20000滴!你重写了一部小说,修修改改,终于签约成功,本来你以为会收获书友的赞赏,可惜书友却对你大加批评,说你的书有毒,说你是受虐狂,说你应该先回去读完小学再写小说你受到了书友的无情打击,写作5精神损失费10000...
21世纪顶级特工沈月儿,穿越到同名同姓农家女身上。看着一贫如洗的家里,爹爹瘫痪,妹妹瘦弱,弟弟饿昏,还有外面上窜下跳的极品亲戚。沈月儿挽起袖子,照顾弟妹,治好爹爹,斗极品,带领家人发家致富。可是,天天上门蹭饭的高冷猎户少年,怎么变成了王爷...
这是一个妖气凛然的男子,为了心爱的姑娘,心中的道义,不惜举世皆敌,一路屠神的故事。不一样的热血和传奇,一样的激情和感动,妖夜归来,妖神卫,安在...
顾先生,我曾爱过你宋云兮作者宋云兮顾先生,我曾爱过你宋云兮txt下载一场设计,男友的背叛,她从青城豪门第一名媛,沦落为他的情人。当她不知不觉爱上他时,竟让她撞破惊天大秘密,原来那只在背后操纵她命运的黑手竟是没有我的允许,你别想逃开。他把她压倒在沙发上。她骑在他的身上,你欠我的,用你的身体来还,这辈子,下辈子,生生世世。...
宋芙玉穿越重生,竟被绑定了一个村霸系统,从此在村霸的路上一去不回头!欸?等等,为什么捕头大人总在我收小弟的时候出现?李昱朝宋芙玉招招手走吧,跟我去衙门好好谈谈宋芙玉抬头望天三月春光乍现,我有场恋爱的确想和捕头大人好好谈谈...