手机浏览器扫描二维码访问
屋子里充满了笑声,赵曦的目光扫过三个孩子,三个孩子都笑的很开心。
这还是他们父母去世之后,三个孩子第一次露出这么开心的笑容。
赵曦想了想,把要说的话咽了下去。
她轻声道“你们相信大姐,咱们家以后一定会越来越好的。”
赵头,“大姐,我相信你。”
赵来和赵好也齐声道“我们也相信你,我们都会努力的。”
赵曦深深吐出一口气,“你们都是好孩子,咱们吃饭吧!”
吃过饭,是常规的家庭全员健步行。
这个词是赵曦提出来的。
赵来第一次听到这个词,只觉得新鲜,却又十分贴切。
因为这个词,让他对饭后散步的行为不再抵触,甚至有了几分期待。
经过一个多星期的锻炼,他们身不再酸疼,体力也比之前好了很多。
早快走的速度提高了,时速已经达到了一公里十一分钟。
赵曦看着手表,十分欣慰。
“等咱们减掉十斤之后,就可以跑步了。
“姐,为什么现在不能跑步呢?我觉得我能跑了。”
赵来迈开步子,甩开手,一副跃跃欲试的模样。
赵曦解释,“现在我们的体重过大,如果跑步的话,会对膝盖造成负担。我们要循序渐进,不能着急。”
“原来是这样,姐,我们都听你的。”
早可以跑步,但晚不行,刚刚吃完饭,冒然做剧烈活动,会造成胃下垂。
赵曦可不想为了减肥,把三个孩子的身体弄坏。
她不紧不慢的走着,三个孩子昂首挺胸走在前面,一边走,一边听英语,时不时的还会小声交谈。
三个孩子在赵曦的耳提面命下,有了很强的形体意识。改掉了低头,含胸,驼背的毛病,昂首挺胸的,个子都像是长高了一般。
一个多星期,四个人的体重没有明显的变化,赵曦是降的最多的,将近两公斤。赵起和赵来几乎没动,赵好降了不到一公斤。
赵好看过体重秤的数据,嘴角抿着,眼中掩饰不住的喜悦。
赵来却叫起来,满脸不服,“姐,为什么我跟赵起的体重几乎没有变?我们明明也运动了。”
赵起一脸平静,“肌肉是比脂肪重的,我们运动后,肌肉增加,脂肪还没有减少,这时候体重不会降低,甚至会增加。”
“啊?那怎么办?”
赵曦笑着拍拍赵来的头,“当然是坚持运动啊!运功刚开始是增加肌肉,之后就会消耗脂肪了。消耗脂肪之后,我们的体重才能有变化。”
“那多久体重才会下降?”
“得过两个星期吧!”
“两个星期?”赵来恍然,“我们才运动了一个星期。”
“相信姐,再过一个星期,你的体重肯定会断崖式的下跌。赵来,你的体重虽然没有明显下降,但你不觉得你瘦了吗?”
“啊?”赵来摸着自己的脸,不相信,“真的吗?”
“你可以自己照镜子。”
赵来往前一步,镜子里映出他的模样。
“瘦了吗?”
赵来仔细的看着自己的脸,“好像是诶……好像有下巴了。赵起,赵好,你们俩看看,我是不是瘦了?”
作精美人穿书了 许你再见钟情 穿书后偏执暴君他有读心术 九州·斛珠夫人 独宠小哑巴 我家先生有点冷 修仙从第三次转生开始 明末:帝国崛起 我恋爱就能变强 天下第一嫁 斗罗之从被比比东收徒开始 斗破:开局征服美杜莎女王 杠精的起点频夫郎(女尊) 人在海军:梦梦果实玩出花 三十天后群妖复苏,我出关传仙道 花滑 穿到民国写小说 我的剑渴望鲜血 异世界中的替身使者 重生兽世:系统逼我去修仙 我的成神日志
魔法为尊的世界里,别人要死要活才能领悟一个魔法,贝克却获得了一个如‘种萝卜白菜’般简单的种植魔法的系统,有了它,想不走上巅峰都不行!叮,植株成熟,收获‘血刃魔法’!叮,植株成熟,收获‘连环触发魔法’!叮,植株成熟,收获‘鹰隼之眼魔法’看贝克如何在人类,亡灵,矮人,精灵,巨人,狗头人等诸多强族中崛起!PS已有3...
盛安然郁南城作者盛安然盛安然郁南城txt下载盛安然被同父异母的姐姐陷害,和陌生男人过夜,还怀了孕!她去医院,却告知有人下命,不准她流掉。十月怀胎,盛安然生孩子九死一生,最后却眼睁睁看着孩子被抱走。数年后她回国,手里牵着漂亮的小男孩,没想到却遇到了正版。郁南城拽着她的手臂,怒道你竟然敢偷走我的孩子?小男孩一把将男人推开,冷冷道不准你碰我妈咪,她是我的!...
平凡应届生薛畅,不小心陷落到了传销组织,被梦师顾荇舟进入梦中成功搭救,意外得知自己竟出身梦师世家爷爷是梦师世界流芳的英雄,父亲则是身败名裂的通缉犯。家族矛盾在他身上一触即发,梦师世界的大门也随之向他敞开。在过去的二十多年人生中,对梦师世界一无所知的他,一下成为众人眼中的焦点。杀人犯的儿子,英烈的孙子,疑似兽类的超强能力,各种猜疑将他推至风口浪尖。每一方势力似乎都与他有千丝万缕的联系。在现实与梦境交织带来的使命,权力与命运的纠缠中,薛畅踏入了梦师的成长之路。...
...
又名在逆流的岁月里习惯的点了支香烟,我穿梭在人群涌动的街道上,从最初路过玩具店的欣喜到喜欢上更纯净的黄昏,人流正渐渐的消失在我的视线里。夕阳那么美,而我却塞上了耳机,然后放上了一首萧亚轩的最熟悉的陌生人。只怪我们爱的那么汹涌,爱的那么深,于是梦醒了搁浅了沉默了挥手了却回不了神…我在想,谁成为了我的陌生人,谁又会陪伴我左右看着这美丽的夕阳。...
陆先生,宠妻不要停作者陆言遇白葭作品状态连载中亲爸不疼,继母阴毒,继妹小白莲,白葭天天被虐!忽然一不小心撞进了总裁大人的怀里,正式开启斗渣,打脸模式!渣男贱女联手欺负她,她一巴掌狠狠的扇过去,不觉得自己受了委屈,可总裁大人偏要把她抱进怀里强行安慰。亲爸仗着自己父亲的威严打了她,总裁大人动动手指,就让亲爸破产。继母躺在地上撒泼耍赖,总裁大人把她护在身后,一个眼神过去,继母被关进了精神病院。白葭头疼,陆言遇,不需要你动手,我自己能够解...