手机浏览器扫描二维码访问
站好桩之后,欧得利不停的指点。
然后,他的手上拿了一根橡胶棒子。
啪!
突然一下,抽打在了苏劫的小腿肚子上。
苏劫忍不住闷哼了一声,连忙用力鼓劲到达这一块,疼痛才稍微减轻了一些。
噼里啪啦!
欧得利用橡胶棒子不停的抽打苏劫身体的各个部位,片刻之后,苏劫就已经遍体鳞伤,剧烈的疼痛,根本忍耐不住,但他还是咬牙坚持。
“现在动起来。”欧得利道:“用锄头向我进攻。”
“好。”苏劫用那一招挖地翻土的动,猛烈进攻,锄头狠狠挖下,用尽全力。
但是欧得利的身法太快了,苏劫哪怕是再努力,都根本碰不到他的衣角。
而苏劫的每一次攻击,遭到的就是那橡胶棒子的抽打。
好几次,苏劫都不想练习了,太苦,太累,他想丢下锄头放弃,可在骨子里面的一种毅力,让他坚持了下来。
“停!”就在苏劫觉得自己快要晕死过去的时候,欧得利喊停了,在他身上被抽中的地方,涂满了活络油,然后开始按摩。
按摩的时候,也是撕裂刀割一般,死去活来。
不过,在经过了欧得利的按摩半小时之后,他身上的淤青散了不少。
“我的手按摩到达哪里,你的哪个地方就鼓劲,减轻你的疼痛,这是横炼的诀窍。所谓是运起抗击打,道理很简单,就是意念控制身体某个部位使其紧张而已。”欧得利道:“你要时时刻刻的注意,任何东西触碰你的身的某个部位的时候,那个部位就会高度紧张,风吹草动,立刻动弹,这就是古代老拳谱之中说的一羽不能加,蝇虫不能落,也叫做有触必应。我击打你,就是要把你训练出来这种感觉,还有就是增加你周身的敏感和抗击打力量,同时击打你的地方,都是一些神经元敏感的地方,你记住,和别人练习的时候,千万不能够这样训练,因为别人不知带轻重,很容易就会把你打伤。只有我,为世界级的顶级格斗教练,才可以控制这种度量。”
欧得利敲打的方法也很有科学性,似乎是增加了身体的某种循环功能。
“好了,现在开始吃早饭。”
欧得利带着苏劫来到了厨房中,有热乎乎保温的粥,还有包子,另外牛奶,鸡蛋,更有几盘水果,果酱,鱼类等等,十分丰富。
苏劫已经非常饿了,似乎连一头牛都可以吃得下去。
不过,他仍旧是很细嚼慢咽。
吃完之后,他按照欧得利的消化方法揉肚子的许多穴位,吞咽口水,半小时后,又精力饱满了。
“现在开始做力量和肢体训练。”欧得利道:“提踵,平板支撑,跳绳,俯卧撑,卷腹,踢腿,压韧带......”
苏劫一听,就知道这也是残酷的训练,是属于武炼。
早上做关节操,是文炼,然后欧得利用橡胶棒全身排打,这就是横炼。接下来,就是武炼,进行爆发力,肢体力量的训练。
整个一早上下来,苏劫从凌晨三点,训练到了早上六点,这才赶回学校,恰好就赶上了古洋的训练。
(大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM)
无尽丹田 漏寿诱阴奇闻 北洋1917 寒士谋 萌宠变身:魔王夫君养成记 华聘 锦医夜行 武仙传承系统 美兽成灾:最渣召唤兽神 强明 刑凶密码 神武乾坤 嗜血枭雄 恶魔心头宠:二歆,你别闹 仙道至尊 王者荣耀之创界 不朽真魔 如意空间药膳香 邪魔媚姬女儿国 吞天决
一个在宠物小精灵的网络游戏之中发生的一点点的故事推荐元气大陆...
我的梦想只是想成为大侠,可所有人都说我是武林第一淫贼,而我奋斗的结果却是换来了一个武林第一纨绔的名号为什么每一次努力都会换来更多的误解,我明明不是武林第一魔头武林第一富豪武林第一神医武林第一风流掌门武林第一幕后黑手我根本不想什么时候都是武林第一啊!...
万古神王林牧本是小城的少宗主,因经脉碎裂被废,却不知道因此觉醒体内龙罡,实力从此一飞冲天,本想低调地寻找抛弃他的父母,却不曾想,低调不起来阿!...
南朝刘宋末年,皇帝驾崩。四皇子刘松作为史上最荒淫的皇帝,杀兄夺位,淫嫂杀侄,乱伦姐姐姑母,大肆削藩,荒芜朝政齐国公萧绍之子萧瑾言,崭露头角,临危受命,扶保猪王刘熜承继大统。刘熜,经历非人虐待之后残暴异常,疑神疑鬼且看乱世英雄萧瑾言如何推翻暴政,建立大齐!...
主角叫房遗爱高阳公主的书名叫房遗爱高阳公主重生,这本小说的作者是大名府白衣最新写的一本穿越重生类小说,文中的爱情故事凄美而纯洁,文笔极佳,实力推荐。小说精彩段落试读一觉醒来,竟然变成了大唐原谅帽之王房遗爱身上。...
作者深渊自见的经典小说都市无敌龙王最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说2021年最爽神作龙王解甲归田回都市,调查七年前离奇车祸,揭开一连串阴谋,一路横扫他人的羞辱与讥讽,高歌猛进成为巅峰人物,但这些在江楠眼中,仅仅是皮毛而已!...