手机浏览器扫描二维码访问
第六十四章班务会（第1页）
叶飞说“可是，我不知道他们愿不愿意。”
史今说“你问了没有？”。
叶飞说“没有。”
史今说“没有你就去问，我今天先帮你按腿”。
做仰卧起坐，有人帮忙按腿，那是最好不过了。
平常叶飞一个人的时候都不练腹部的力量，今天只是心血来潮练一下。
刚把腿挂在单杠上，叶飞就后悔了。
因为刚吃过饭倒吊着很难受，感觉胃里的食物在倒灌。
叶飞是加练，又不是自虐。
不过既然挂上去了，总不能白受罪吧，至少要做几个再下去。
刚做几个，找到一点感觉，史今就来了。
叶飞找了一个平整的草地躺下，史今立刻帮助叶飞按着腿。
史今问“你要做多少个，我帮你数”。
叶飞双手抱头，边做边说，二百个吧。
史今问“一口气做二百个，你确定，你能做得到吗”。
叶飞说“目前目标是一口气做二百个，能不能做到，我不确定，但是我会努力做到的”。
史今说“很好，有志气”。
叶飞说“班长，我现在做多少个了”。
史今说“十五个，我帮你数着了”。
十六、十七、十八、十九……
一百三十八……
一百六十九……
史今说“还能不能行，要不歇一会，再继续”。
叶飞强忍着腹部的酸痛说“不行，不能休息，一休息，就会一直想要休息”。
叶飞自己大声的数，一百七。
每做一个，叶飞就告诉自己，自己离定下的目标越来越近。
虽然叶飞做到150多个的时候就后悔自己夸下的海口。
但是为了面子，为了自己给自己定的目标，在强撑着。
停一停，歇一歇，叶飞是能够做200个仰卧起坐，但是这起不到锻炼的效果。
只有拼尽全力，一口气做完才能达到最大的锻炼效果。
最终叶飞满头大汗的一口气做了200个仰卧起坐，感觉自己的腰都快断了。
躺在地上，半天都不想起来。
还是史今伸手把叶飞拉起来的。
史今说“现在别搞得太猛，晚上班里还要训练，现在就这样吧。”
叶飞一听，既然晚上班里面还要加练，现在就这样。
等到叶飞和史今回到宿舍的时候，班里的其他人也回来了。
史今说“我要去连务会，伍六一你组织班里学习内务条例，让他们做个自我介绍，熟悉熟悉，等我回来。”
伍六一一板一眼回答“是”。
枕上前妻休想逃 星际大佬穿越后，全家都想团宠我 造化神谭 被献祭后，化身鬼王，劫了神君的色 重生只想做个女帝 丹武独尊 华夏帝王，皆我门徒！ 女炮灰的转正攻略 我老婆是召唤来的 章鱼哥和小妖妹的警察爱情故事 神鸷武威三冠勇 装修潜规则 炼仙神鼎 荒野干饭王 捡到一个玄幻世界 回到2009做首富 大周不良人 全民海岛：我能点化 八角亭谜雾 邪龙风水师
凡人三之飞升仙界
本书前面的编外篇主要描写的是补充韩立在飞升之前的数千年时间中，利用从那名叛逃下界又被灵族的灵王给镇压的真仙神魂中得到的灵界附近的小界面信息，和自己曾经与魔族圣祖宝花交易所得到的寻找附近小界面节点通道的方法，来寻找自己所掌握的这几个大界面小界面的节点通道，再通过自己在泣灵圣祖宝藏中得到的墨灵圣舟可以破开界面壁垒穿越节点通道进入异界面的空间神通属性，带领人妖两族的各阶修士进入这些异界面中。特别是带着两族处在各个瓶颈期的高阶修士进入其中的广寒界中闭关突破瓶颈，在广寒界异常浓密的灵气和韩立得自异族的在修士渡劫进阶时可以辅助修士凝集更多一些灵气的法阵的辅助下，使得这些修士能够更顺利的突破自己的瓶颈，进阶成功。数千年中三次带领两族修士进入广寒界中闭关突破瓶颈，就使得两族的高阶修士出现爆发性的增长，使得人妖两族能够快速的成为灵界的强族之一。后面的仙界篇则是描写了主人公韩立飞升仙界之后的修炼历程，历经不少劫难，最终成就道祖之身，成为仙界之中的一方强者。...
我宅在家里成世界首富
刚刚失业的陈浩，竟然获得了宅家挑战系统，只要每天宅在家里就能获得奖励。一时宅家一时爽，一直宅家一直爽。叮，宅家第一天挑战完成，获得兰博基尼跑车一辆。叮，宅家第二天挑战完成，获得豪华海景别墅一套。...
小妻香软：莫总，别太坏
书海阁小说网免费提供作者奶兮的经典小说小妻香软莫总，别太坏最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说高冷腹黑总裁x呆萌美人娇妻，全程1v1，一路宠到底！于小北，做我女朋友吧！她暗恋了莫清绝一年，终于得到男神的回复了吗？不管他是不是认真的，送上门的总要试一试。可是刚确定了恋爱关系就带自己见父母是怎么回事？莫总，夫人又在勾搭您的首席助理了秘书战战兢兢的站在办公桌面前汇报着。莫清绝面露凶光哦？是吗？把她给我叫进来，让我给她点颜色看看！没两分钟，办公室里传来这样的对话小北我的助...
小先生
...
极品小神农
...
娇妻还小，大叔宠坏了
温时九是个软包子，被迫嫁给一个臭名昭著的富三代。却不想，意外招惹了富三代的叔叔！叔叔劝离婚。不可以。叔叔来诱惑。不可以。叔叔最后不得已，擒住小家伙，给她看结婚证。咦？她什么时候跟叔叔结婚了？...