手机浏览器扫描二维码访问
第827章 排忧解难（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！干部起带头戒烟，下面的队员们自然也得戒烟，不戒不行。
自此整个驻地开启了痛苦的戒烟之旅。
烟可不是说戒就戒的，由于存在“尼古丁”依赖，“老烟民”们常会出现诸多不适。如果没有相应措施来帮助他们摆脱这种困境，很容易前功尽弃。
所以华珺瑶提醒萧楚北，密切注意着这些老烟枪。有想吸引的欲望了，可饮水喝茶，或咀嚼东西嗑瓜子，吃花生。这些需要钱的话，秋天山里有松子，训练科目变一下的事，摘回来就好。
所以每天都能听见砸松子的声音。
感觉很容易激动，不能平静的，要鼓励吸烟者慢慢地深呼吸，感觉紧张的肌肉渐渐松弛，散步或适度锻炼也会有效。
不能够集中精力的，在开始戒烟后的周内，让吸烟者减少工作负担，以便释放压力。
头疼的症状的，让吸烟者做深呼吸，并在睡觉时抬高双脚。
身体疲乏，而且总想睡觉的，保证充足的睡眠，并建议吸烟者午睡、洗热水澡，经常用毛巾擦拭全身。
相反失眠的，避免饮用茶水，适度锻炼，用温水洗澡。
实在控制不了自己的食欲，就多吃一些蔬菜水果代替，多喝水。
总之每取得一点小小的进步，都记得给自己一点奖励，这样可以取得最终的胜利。
&*&
而华珺瑶就这么住了下来，积极的融入这里的生活，敦睦亲邻，做好萧楚北的贤内助。
刚搬到这里，要和左邻右舍打好关系，送些自己做的好吃的，烘焙出来的饼干，点心之类的东西。礼不在贵重，多少，心意到了就好。
很快就收到回馈，军嫂们回赠一罐酱菜、大酱，一包糖果……
一大早送走了小乖，打算去菜园子摘点儿菜，顺便除除草。
走到地头儿田埂上，就听见军嫂们，又在埋怨楼房的用水问题。
李强的媳妇苦着脸道，“早知道，选平房了。这天天用水跟打仗似的。”
“谁让你选楼房的。”其中一个军嫂打趣道。
“五十步笑百步，你家比我们家还高一层呢！”李强的媳妇唉声叹息道，“在乡下做梦都想楼上楼下，电灯电话。这住了楼房，住的真他娘的憋屈，还不如脚踏实地的好。”叹声道，“现在说啥都晚了。”
李强的媳妇一抬眼看见华珺瑶挥手道，“嫂子来了。”
“你们摘菜呢！”华珺瑶笑着说道。
“嗯！你也是啊？”
“摘些菜，顺便除除草。”华珺瑶蹲在田里道。
说起这地里的野草，众人又打开了话匣子，“这草真是拔不完，这啥时候苗能长过草就好了。”
“做梦吧你！”李强的媳妇讪笑道，腾的一下站起来道，“不跟你们聊了，趁着水头大，我赶紧回去把昨儿孩子他爸和孩子的衣服洗出来。”提着菜篮子匆匆的走了。
“我也回家洗衣服去。”
绝世帝尊 一念成婚 孽爱情色 闻少请指教 烈火集团：早安腹黑BOSS 无双龙神在都市 唐门天师 末世：丧尸不咬我 名侦探柯镇恶 慕小珂沈聿决 重生之总统夫人请稳住 叶开苏浅月阎罗令 重生种田生活 末日无限升级 重生娇妻不好惹 追夫计划，暖暖老公甜甜爱 孟竹容景霍楚 周洛凌月 洪荒之牧道遂古 重生我成了宠夫狂魔云梓涵顾墨琛
重生之十全九美
这个年头，想重生的人一大堆！可是也有些人，不是特别想重生的！华夏集团亚太区分公司市场部总经理，一向信奉活在当下的叶云就是其中一个。可是老天爷一个恶作剧，把我们的猪脚送回了高中时代时。愤怒的叶云指着老天狂吼既然把我胡汗三送回来了，那么就别怪我！权势我的金钱我的美女统统都是我的（茄子书友群138562518欢迎大家）...
都市至尊（睡衣）
他曾深刻体味过世间的人情冷暖，世态炎凉。 他曾饱尝过失恋的痛那刻骨铭心，撕裂心碎。 机缘的巧合，上天终于眷顾，因祸得福的他成为幸运的宠儿。 异世的魔法，超前的文明科技，搅和进这纷繁的现代都市爱恨情仇。 华夏四大世家，一个神秘而庞大的私人结构，有着足以匹敌国家的可怕实力。。。叶天涯的存在，简直就是一个被神化的传说，他就是这个世界的主宰！...
穆少甜宠小新娘
一场空难，她成了孤儿，他也是，但却是她父亲导致的。八岁的她被大十岁的他带回穆家，本以为那是他的善意，没想到，他是来讨债的。十年间，她一直以为他恨她，他的温柔可以给世间万物，唯独不会给她他不允许她叫他哥，她只能叫他名字，穆霆琛，穆霆琛，一遍遍，根深蒂固...
只有我知道的游戏
这是一个关于爱与正义的故事。这是一个魔王被推到的故事。这是一个调教与被调教，养成与被养成的故事。这是一个关于萝莉，乙女，御姐，人妻，眼镜娘，双子，百合的故事。这是一个以上均属口胡这其实是一个纯洁的故事另群号212868098，由亲爱的夜空同学提供。...
风沙遮目雨乱心
结婚五年，却因为老公欠债，把我送上了其他男人的床，而这个男人还是曾经我眼中的恶魔。他对我百般刁滥，千般折磨，却又在我被老公嫌弃肮脏，婆婆赶我出家门，别人都欺负我时，站在我身旁帮着我一一还击。他说，擦亮你的眼睛，看到底谁是你余生该有的人。...
兵锋无双
世界上历史最悠久的两个职业，男人和女人各占一个。女人卖肉，男人卖命。有人称呼这些卖命的男人为战争猛犬，有人称呼他们军事承包商，但是这两种人也会用同一个词来描述这群人，雇佣兵。各种各样的雇佣兵回到都市泡妞的故事传开时，这些男人对我说，嘿，你不能老让我们和烂货呆在一起。于是，2016，让雇佣兵，重返战场。书友群3983...