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第668章（第1页）

先是提神醒脑的20圈开胃菜。

看着同学们从昏睡中醒过来，教官们满意的点点头。

跑完之后，简单的做一下拉伸动作，接着便去下一个训练场。

下一项训练，一共分为两个阶段。

俯卧撑和单杠训练。

先是去台阶那里。

分批次，进行俯卧撑训练。

脚需要搭在最后一层台阶上，然后手撑地，开始进行训练。

每个人做满50组。

接着换下一列人进行。

如此循环，一个小时之后，进行单杠的引体向上训练。

下午其实是特别辛苦的。

相比上午只是站站军姿，下午简直就是地狱一般的训练。

东姝觉得还是很ok的。

宋闵在上午看过东姝的翻墙之后，就很好奇，东姝下午会有怎么样惊艳的表现。

结果，俯卧撑的时候，东姝又快又好的完成之后，跟东姝同组的压力特别大。

其中就有宋闵，宋闵一向认为自己体力不错的。

结果，被东姝碾压式吊打。

东姝一组50做完之后，宋闵才做到30多个。

一看有人做完了，特别是教官高声表扬道：“海沉，很好，一组已经完毕，其它人，动作要标准，手要抻直，屁股不要撅起来，幅度要大！”

教官声音很高，宋闵咬着牙，加快了自己的速度。

可是手臂好酸啊，总觉得要撑不住。

无奈之下，宋闵只能又放慢了速度。

“中间几个，保持自己的节奏，别乱来。”看到几个男生，被东姝的速度刺激到了，然后加快自己的节奏，结果手臂酸的马上撑不住了，教官不得不出声提醒。

几个男生，又慢慢的稳了下来。

俯卧撑被东姝吊打。

周子昀对东姝的怀疑更重了。

倒是池景明是个乐天派没想那么多。

如果不是训练没结束，其实他都想搭着东姝的手臂问一句：“兄弟，你怎么这么厉害了呢，之前还弱的跟个白斩鸡似的。”

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