手机浏览器扫描二维码访问
85锻炼进行中（第2页）
“厉害，做到了，他居然做到了！”
“大神啊，这才是真正的大神，200kg的卧推一口气做了6个！”
“我特么看弯了，真的。”
“这也太假了，200kg啊……”
“……”
撸铁区一片哗然。
陈放起身后，纪婉清压下心里的震撼，赶紧问道“感觉怎么样？”
“还……嗯，极限，差不多是极限了。”
陈放本想说还好，我觉得可以再加点。
但仔细思考了下，觉得还是不要那么惊世骇俗为妙，因为，不少人正在拿手机拍着呢，指不定一会儿这视频会被传到抖音上去了，还是低调点好。虽然刚才就很不低调了。
“身体没受伤吧？”纪婉清问。
“没。”
“那就好……”纪婉清吞咽了下唾液，看向陈放的眼神有些诡异“你这身体素质……太吓人了，恐怖！”
一旁，一名男子啧啧插话道“兄弟，你这卧推重量已经能吊打一些运动员了，要是加以训练，我感觉你完全可以去参加举重的奥运会了，指不定还能拿金牌，你真的太nb了，这点体重就能卧推200kg，而且还是连续做6个……”
“帅哥帅哥，加个微信呗，我也经常来这个健身房锻炼。”又有一个不害臊的小老妹儿，在众目睽睽之下，前来要陈放的微信。
“抱歉，手机没在身上。”陈放看了她一眼，委婉地回绝了她，然后看向纪婉清“接下来练什么？”
纪婉清吸了口气，带着陈放走出人群后，来到一个坐姿推拉器前，说道“本来，今天只是想带你随便练练的，主要以测试为主，但你这身体素质和状态，实在有点好得过分了，那就带你进入正式训练吧。
先练肩膀、上凶、背部、手臂，然后再练腹部和腿。
不过，这样一来，你今天可能要上的课时就不止一个小时了，这点你要有心理准备。”
“没事儿，我状态好，多久都能坚持下来。”陈放笑道。
纪婉清张了张嘴，有些欲言又止，她指的可不是他能不能坚持，而是课时，课时啊！
一般情况下，一天上一节课，一个小时。
现在看陈放这种状态，一天得上三四个小时了，那就是三节到四节了。
不过，既然他没在课时上说什么，纪婉清也鸡贼的不点明了，心想反正我是保质保量的上课，又没坑你。
时间流逝，天色渐渐暗淡。
一直反复到练到晚上八点，将腿部的训练完成时，陈放才感觉到了一些疲惫。
身体上其实还好，但精神却有些倦怠了，脑子里嗡嗡的，像是有无数只苍蝇在乱飞。
不过还好的是，力量训练做完了，下面就是拉伸了。
虽然是花了钱买课，但陈放能感觉纪婉清的性格很好，也很负责，与她相处起来比较愉快。
从旁敲侧击的聊天中，陈放得知她没有男朋友，现在近水楼台了，只要方法找对，肯定能先得月。
至于她有没有其他的追求者，或者茶不茶，有没有养很多鱼，陈放都不是很在意，因为他在眼里，其他的竞争者根本对他构不成什么威胁。
有本事，他们也拿几十万几百万砸下去泡妞啊？
如果有这种人，陈放觉得纪婉清肯定早就沦陷了，也轮不到他来捡漏。
……
。
惊世弃少牧九州 巨星从铁锅炖自己开始 我与TI有个约定 重生侯府嫡女沈清辞 妻子的选择 传奇浪潮十八年 三国之曹魏虎兕 炮灰受准备离婚了 头号战神 惊世弃少全文免费阅读 诸天之从南宋网游世界称霸 九皇子传 沈清辞娄雪飞小说 乱世狂厨 乾隆十五年 医品商女 我在妖怪学院当院长 海贼王之风起巴洛克 娘娘今天还活着吗 我本大明一布衣
绝世神通
帝落星河，万古寂灭！亘古轮回，大道沧桑！一息尚存，诸神意志，只等他归来！少年秦萧得上古神通，练就不灭之躯，逆天战体打破千年铁律，醒上古血脉，承继恒古不朽意志！青剑出鞘，杀敌万里之外，无上神通显圣，升级突破瞬息之间，得志该猖狂，少年很嚣张！...
我真不是你老公（秦风林梦雪）
封号战龙的秦风，原本是世界上最强大的雇佣军团团长，因为遭人陷害，一身功夫不能施展，变成了一个废物，为了避难，找到了当年跟自己订婚的林家寻求庇护。经历三年的蛰伏，秦风终于恢复了过来，他要这天，只为他亮，他要翻手为云，覆手为雨。...
我的女神
平凡普通的少年尝试改变自己，并得到无数意外收获的故事。如果说人生的努力需要什么意义的话，那些让人憧憬向往往的女神们也许就是最好回答。但无论是美女还是财富，或是其他什么想要的东西，都要自己一样一样去努力获得。而这样的过程，我们往往称之为充实的人生。（随着故事慢慢发展，简介也会变化的）...
暗影神座
...
天才鬼医
一个有着逆天医术的医仙，行走世间！他悬壶济世，专治各种疑难杂症，扶大厦之将倾，挽狂澜于既倒。究天人之际通古今之变成一家之言。...
入赘相公太腹黑
入赘相公太腹黑方家大小姐招夫，全城的汉子们激动了，听说娶了她可以一辈子荣华富贵！轰走了第n1的汉子，方舒瑶头痛，就没有长得顺眼，又好拿捏的男人吗？于是穿越到好皮囊一穷二白还有龙阳之好的季承煜就这么华丽丽的成了上门女婿。后来等等，你别过来，说好的龙阳之好呢？说好的思想腐旧呢？说好的只会之乎者也呢？...