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第216章 内丹术（第2页）

梅志超不想告诉他，小周天内丹术可是道家修炼的宝典，传说许多道士和天师，就是修炼小周天成神成仙的。

梅志超虽然没有看到过那些神仙，但在后世，自从他一次偶然的机遇，坠入一个深不见底的洞穴，在里面修炼小周天内丹术之后，可以说内力一飞冲天。

一掌把砖劈成两半根本就不算什么，他甚至可以飞檐走壁，再陡峭的悬崖峭壁，梅志超只要提起一口真气，就可以像壁虎一样攀援而上！

不过这些东西，他可不敢跟薛长荣说，而且也说不清楚，只能笑着说道：“薛叔叔，你这么说一定的道理，但恐怕也不完全是。这样吧，你先试试几天。”

薛长荣笑道：“行，今天晚上我就开始试试。”

梅志超接着说道：“不过在按照我刚刚说的方式运行前，你还得做下准备工作。”

“什么准备工作？”

“首先是要学会腹式呼吸。”

“腹式呼吸？”

“不错，”梅志超说道：“所谓的腹式呼吸，就是和你平时呼吸的方式相反，你平时吸气的时候是鼓肚子，呼气的时候是缩肚子。”

梅志超不说，薛长荣也没注意到这点。

听他这么一说，薛长荣感觉了一下，点头道：“是的，那么腹式呼吸呢？”

梅志超说道：“腹式呼吸就是吸气时缩肚子，呼气时鼓肚子。”

薛长荣又尝试了一下，忽然说道：“这得有多别扭呀？”

梅志超笑道：“开始的时候是会很别扭的，毕竟打破了你几十年呼吸的习惯，但你要是改过来了也就改过来了，而且每次吸气之后，尽量要憋住，不能马上呼出去。”

“那要憋多久？”

“憋的越久越好，不过这件事得循序渐进，憋气的时候，你可以在心里数数字，从1数到2o，或者到5o，再把别住的气呼出去。如果你能够变到1oo，那就证明效果达到了最佳，你会明显的感觉到自己身体的变化。”

薛长荣想了想，反正自己趴在这里没事，不找点事做还闷得慌。

虽然他不相信这对自己的身体有什么作用，但梅志超既然这么说了，他还是打算从晚上开始就训练。

薛欣怡也感受了一下，觉得确实太难，他问了一句：“梅志超，我是不是也可以练呀？”

“当然可以，到时候你也可以一掌把砖头拍成两半。”

薛欣怡一脸不屑地摇头道：“算了，真要是跟你说的，这就是气功的话，万一我走在路上，这气功在我的身体里到处跑，一会儿这里鼓出一块，一会儿内力鼓出一块，那得有多恐怖呀？”

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作者有话说：

感谢“爱吃五香焖酥鱼的范武”点了一个赞！

我出道那天，惊艳了全世界  从被割韭菜到薅羊毛  穿书的养老日常  被拒三千次，她一怒修仙撩遍大佬  末日重生：小撩精她杀红了眼  至高天宰  时末年  林天林雨  恋爱是最美好的事  午夜奇遇记  不负樱花不负卿  信不信我一嗓子唱死你  开局发布精灵游戏！颠覆全球！  穿越七零年代：空间养崽崽！  老板成了我邻居  开局就末世，全靠小精灵躺赢  吟啸徐行  我不想开娱乐公司啊！  你这个召唤师玩的有问题  斗罗之金眼黑龙