手机浏览器扫描二维码访问
第26章 强迫训练（第1页）
既然知道害怕了，那么这事就好办了。
“还有人有问题么？”朱东慢条斯理地，往外蹦出字来。
很显然，回答他的是沉默，是寂静。
“很好。既然你们没有话说，那么以后就要绝对服从了。”
朱东用眼睛扫视一圈，很是得意。
“第五小队，队长马固。”
“到。”一个满脸横肉的的人出列，站了出来，声音低沉而干脆。
杜风一看这人正是刚才开枪的那个人，心里顿时忐忑起来，暗想不妙。
“第五小队，副队长李恒。”
“到。”一个身材消瘦，贼眉鼠眼的人站了出来，声音尖锐，有点刺耳。
一看到李恒的这幅嘴脸，杜风又是一百二十个担心。“看样子，又是个难缠的家伙。”他心里默念着。
“现在，这99人就交给你们了。明确目标，严格要求，做好训练。”
然后朱东走了过去，先是拍了拍马固的肩膀，又过去拍了拍李恒的肩膀。脸色突然变得很凝重：“记住：不能丢了咱们第三组人的脸。”
“是。”马固李恒两人站的笔直，同样是脸色凝重。
“好了，我还有些事需要处理，你们就开始准备训练吧。”
“是。”所有士兵异口同声，站直了身体，目送朱东从楼梯下去。
等朱东走出视野之后，马固走出人群，看了一圈众人，这才开始了讲话。
“首先，我要强调的是两个字：生存。这就是你们接下来，要做的所有事情的根本。”
“在接下来的训练当中，肯定有相当多的人会掉队。在这里，掉队意味着什么，知道么？也是两个字：死亡。”
“所以，你们要拿出所有的力量，来面对每一天的训练。在这里，想要活着就要靠自己。听到了么？”
众人面面相觑，可以感受出，不安的情绪在蔓延。
“回答我。”
“听到了。”大家异口同声，站直了身体。
“好。接下来，由李恒来做具体的安排。”
“是。”李恒挺直了身板，大声回应。
只不过这人嗓音有些又尖又细，虽然嗓门很大，却也没有半分的气势。
然后，马固从楼梯下去，走了出去。
看到马固也走了，杜风内心在想：“果然领导都是说句话就可以了，干活的都是下面的人。这里到底是在哪里，这些人又要训练我们干什么？”
“咳咳。”李恒轻咳了两声，向前走了两步。“组长和队长的讲话，你们都给我记住了。别到时候糊里糊涂的见了阎王，背后骂我。”
“接下来，我要说重点了，比较具体。训练一共3o天，以1o天为一个阶段，然后增加强度。每天的锻炼内容是：拳脚技能训练、体能训练（包括跑步和搬轮胎）、后面两两对打训练。”
“训练是以半天为循环的，下面讲的是半天的训练内容。”
“一、拳脚训练：基本拳法和脚法，强化体能训练，以及抗击打能力。”
“二、跑步：开始8公里，十天后15公里，二十天后2o公里。”
“三、搬轮胎：完整反转轮胎1o次。开始5o公斤，十天后1oo公斤，二十天后15o公斤。”
坐火车穿越七零，娇软女配暴富了 白浪的奇妙冒险 只是一颗流星 我来自幻世界 嫡女逆袭：纨绔世子沦陷了 重生之悔婚总裁要娶我 江湖和术 幽默笑话 大疆拾荒人 六零，火辣媳妇追夫忙 让我疼痛的那十年 完蛋！女帝的软饭丈夫有亿点强 仙界末日：凡人降临 穿越：外挂加身，我莽到打穿天地 四合院，开局获得无敌整蛊箱 姐夫，造反需谨慎啊 我的亿万减肥师 我们青春正当年 大明锦绣朱允熥全文免费阅读 开局被封锁妖塔，靠天道磁场无敌
神域帝尊
作者烽尧的经典小说神域帝尊最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说天逸神域乃是宇宙运转的核心，三大仙界七大神界以及无数生命星球环绕，诞生过一位位强大的远古神灵镇守天逸神域，维持整个宇宙平衡，但在十万年前，诸神黄昏之战，从此宇宙再无神灵，十万年后，一颗不起眼的星球地球之上，一个少年不幸陨落，从天逸神域复活重新崛起，一步步成为那远古那统御天下的绝世神主。...
无限穿越之诸天剑帝
关于无限穿越之诸天剑帝手持一柄古剑，行走在诸天万界，目标是永垂不朽！神雕侠侣李刃拍了拍杨过的肩膀，兄弟，魅力大怪我咯？恶战世界李刃背对黄浦江，长剑斜指鬼子对马永贞说，这些人不光是要打，更要杀！雪花女神龙李刃一剑削断龙魂宝刀，低头沉吟刀剑有情，那断刀会哭吗？魔剑生死棋一剑隔世开山断河，李刃破空而去，这世间再容不下我这般神话中人花千骨世界李刃成为了花千骨的师父小骨，你要努力啊，为...
全球神祇
宅男董忆意外穿越平行世界，这里人人能成为神祇，引燃神火，凝聚神格。每个人在升入高一时，能开辟属于自己的神域空间，去培养自己的信仰种族。他选择不入阶的猿人族，作为自己的信仰种族，只因他们能够化形为人。使用启灵丹，幻化人型。使用奇遇卡，变异灵根。使用傀儡术，操纵亡魂。使用炼丹阁图纸，大殿拔地而起。使用道侣残魂镜，瞬间还魂复生。至此，天地间无数生灵山呼。拜见永生大帝！对此，董忆感觉到莫名其妙。最初的我，只是不想丢掉学霸的称呼而已。...
王爷，王妃又去摆摊了
别人穿越下堂王妃，不受宠的小姐，她到好，直接成一乞丐，这就算了，原主还是给饿死的。为了吃饱饭，抢了狗狗的铃铛，偷了道士得道士服，束起头发上街算命！赫连逸你丫的算命能不能滚远点？别污染了我的地方！顾倾雪我不管我不管，是你让我来的开始的各种互怼，到后来呢？变成了这样赫连逸媳妇儿，咱们能不能回去？没钱为夫给你啊，你看那人的眼神！顾倾雪滚！赫连逸得嘞，我这就去挖了他的眼睛，让他看，哼...
重生之战士为王
－－－－－－－－－－－－情牵两世缘，为爱而重生－－－－－－－－－－－－－主线与敌人同归于尽的红色家族子弟，带着前世的遗憾，回到了十年之前划时代网游九刚刚开服的前一天，一切重头再来－－－－－－－支线实在有点多，要知道详情，请参考目录。一条任务一条‘王者之心’任务，贯穿本书始终。三种感情亲情，爱情，兄弟情，三种感情文中无处不在。本书刷副本记录，寻隐藏任务，特殊职业，找队友，招拥兵，建公会，打国战，游戏元素一应俱全。本书主角不窝囊，不二，不忍气吞声，不钻牛角尖，总之绝不虐主。刚建了个QQ群86544284，有兴趣的可以加哈。另外求推荐收藏点击。欢迎大家指正，专业喷子勿扰。...
武道圣手在都市
武道圣手在都市字数7857612从大山里逃出来的王潇，机缘巧合成了美女总裁的近身保镖，在女总裁的支持下，他种植药园，改良中药，传播医术，在这个中医没落的时代重新定义中医概论。二十岁的毛头小子，双手掌控他人生死，紧握无上权力，更有美女相伴，攀人生巅峰。...