手机浏览器扫描二维码访问
第45章（第2页）
李飞：“不要脸！”
说完后二人对视一眼忍不住的哈哈大笑，滚在地下的张涛望着开心的两人耍宝般地飞了吻出来，恶心的李飞一个劲儿干呕，叶深也是嫌弃的狂摆手。
三人再次嬉戏在一起。打完闹完还是要去吃饭的。
叶深也成功的再次以闹肚子为理由让张涛带了一份全素宴。
李飞望着叶深一次性餐盒里绿油油的蔬菜推了推脸上的眼镜道：“你这样根本不行，身体吸收不到优质脂肪无法转化成肌肉。”
“……我知道。”
他不吃肉怎么吸收优质脂肪啊！
“你可以喝全脂牛奶，咱们这的超市就有卖，然后再配合上专业系统的训练应该能在一个月内练出肌肉，只要肌肉练出来了核心力量也会往上走。”
“真的吗？！真的能这么快？！”
叶深有些不信，他记得顾衍华曾经为了练肩膀每天按时按点儿、拼死拼活练了整整三个月才练出一副漂亮而结实的肩膀。
而现在居然有人说能在一个月内就把肌肉练出来，叶深实在是有些不相信。
“李飞，你可不要说话大喘气啊！”
“我若是没把握为什么会说这样的话？你这里有纸和笔吗？”
“有有有！”
叶深赶忙翻出来了纸和笔双手递给李飞。
李飞想了一下才开始奋笔疾书，不一会儿便写出来了一份完整的训练计划，事无巨细到每天都要吃些什么、该怎么吃。
叶深看后惊叹道：“李飞，你是教练吗？”
“快给我看看！”
一旁的张涛一把抢走纸细细读了起来，读完后同样对李飞佩服的五体投地。
“哇靠！你家是干健身的还是营养师的？！”
“都不是，这是我自学的。”
李飞瞥了眼张涛，又拿出一张纸开始写写画画。
叶深和张涛立马好奇的凑了过来。
十几分钟后，又一份系统的训练计划呈现在二人面前。
李飞将其递给了张涛，“这是给你的。”
“还有我的？！”张涛受宠若惊的双手接过。
李飞继续道：“你身体虽然很结实，但是爆发力不行，这段时间的训练你一直在吃老本，若不是底子好肯定坚持不下来。这份训练计划你拿着，抽空了每天做几个，我保证你也能在一个月内有质的飞跃。”
“哇塞！太感谢你了！李飞你简直就是我心目中的神！”
张涛给了李飞一个大大的拥抱。
李飞面不改色的推开张涛的脸，起身走到宿舍门前：“行了，不和你们聊了，赶快吃饭吧，晚上的高武学习就要开始了。”
失忆后它们都想占有我 [综英美] 离职天使在纽约 重生后，大佬她又美又飒 祇园花见 背景板被主角团疯狂偏爱 穿成反派的恶毒亲妈，在娃综奶娃 前男友白月光回国，我闪婚了 [DC同人] 永无明日 在狗狗世界当团宠 直播算命，准到被全网警察盯上了 [三国同人] 三国之心将明月 [HP同人] HP之血族重临 强A重生成omega后成了万人迷 [咒回同人] 术式名为少女换装系统 我给反派当后妈那些年 [综英美] 社恐和联盟的不兼容性 苏容周顾 大胆驸马宠妾灭妻？骨灰扬了 重生嫡女：摄政王的王妃又在虐渣 苏阳麒麟神相小说
浮生漫漫只为你
一觉醒来，苏韵失身失恋又失业，遭到了经纪人和未婚夫的毁灭性背叛。走投无路下，她找到他，那个站在金字塔顶尖的男人。一场交易，她成了他的妻。婚后，她努力扮演好陆太太这个角色，处心积虑，步步为营。终于，她重回事业巅峰。也终于，他对她说陆太太，戏该杀青了。但他不知，她入戏太深，难以自拔。她留下交易时许诺为他生的孩子，独自一人离开。再归来时，她已无需再仰望他。而他却步步紧逼，不愿放手...
九零肥妻逆袭白富美
书海阁小说网免费提供作者桐剪秋风的经典小说九零肥妻逆袭白富美最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说一哭二闹三上吊的罗秋荷把自己作死了，现代女强人重生而来，发誓要完美洗白原主先前的种种不良痕迹。当然，那个帅气英俊的男人孙尚扬，她本尊不要了，谁爱要谁领走。日子越长，脸皮越厚，喂喂，那个铺床叠被的哥哥你是哪个？老婆，别闹了，以后我就是你的忠犬。衣服破了，我买！脏了，我洗！生了孩子，我全职奶爸！这么听听，也不错，罗秋荷表示，观察观察再领证。...
美女总裁的仙尊赘婿
纵横仙界的超级仙尊，因为功法被整个仙界追杀，最后关头施展逆天法术，逆转时空重回地球时代，前世受尽羞辱，这一世，回归的他脱胎换骨，必将快意恩仇吐尽胸中不平之气！各位书友要是觉得美女总裁的仙尊赘婿还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！美女总裁的仙尊赘婿最新章节美女总裁的仙尊赘婿无弹窗美女总裁的仙尊赘婿全文阅读各位书友要是觉得美女总裁的仙尊赘婿还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
海洋猎人
穷小子吕小驴平日靠抓黄鳝谋生，意外获得一只可遥控的金属小龙虾。寻找鱼群，打捞宝贝。从此，吕小驴走上了人生巅峰。大海，我来了。...
至强都市邪医
臭小子，你眼睛往哪里瞄？小姐姐，不要生气嘛，我在给你看病呢。最强都市邪医强势下山，专给各路美女治病...
不负新婚不负你
一觉醒来炮友变前夫，是继续睡他，还是继续睡他？我的选择是，睡完了再潇洒离开，挥挥手不带走一片云彩。可我自以为天衣无缝的逃离，在我那个变态至极又无所不能的前夫眼里，不过是个不痛不痒的把戏。我节节败退，...