手机浏览器扫描二维码访问
第114章 人类的进化（第1页）
至于如何锻炼精神力其实也很简单。
冥想：定期练习冥想可以帮助提高专注力、减轻压力，并增强自我意识。通过专注于呼吸或某个特定的思维对象，你可以训练你的大脑更好地控制注意力和情绪。
正念练习：正念是一种保持在当前时刻的意识状态，它鼓励你对周围发生的事情保持全然的觉知而不做任何评判。这种练习有助于提高你的觉察力和应对压力的能力。
自我暗示：使用积极的自我对话来增强自信和动力。通过反复告诉自己积极的信息，你可以逐渐改变内在的负面信念，从而提升精神状态。
目标设定：设定清晰的短期和长期目标可以帮助你保持动力和方向感。确保这些目标是具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性的（SMART）。
身体锻炼：定期的身体锻炼不仅对身体健康有益，也能显着提升精神状态。运动可以释放内啡肽，这是一种自然的情绪提升物质。
健康饮食：均衡的饮食对维持良好的精神状态至关重要。确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是那些对大脑功能有益的营养素，如Omega-3脂肪酸。
充足睡眠：保证充足的高质量睡眠对于恢复精力和维持良好的认知功能非常重要。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。
社交互动：与他人建立积极的关系可以提高你的情绪状态和社会支持感。社交活动可以提供情感上的满足和精神上的激励。
持续学习：不断学习新技能或知识可以刺激大脑，增强认知能力。这也可以帮助你保持好奇心和对生活的热情。
情绪管理：学会识别和管理自己的情绪对于维护精神力至关重要。情绪智力包括自我意识、自我调节、社会技能等方面。
以上这些都是提高自身精神力的方法，还有一些外部手段可以用来提高精神力。
比如说使用声波共振来增强脑电波共振。
在这方面鲛人族就是行家，在他们的海语者（种族萨满巫师）就能够通过吟唱来施展“魔法”，掀起巨浪。
这就是小说中释放魔法都需要吟唱的原因。
不过这里面的难点就是如何把脑电波共振频率转化为声波共振频率。
反正黄超是不懂的，他只把方法告诉龙晶晶，他就等着龙晶晶研究出来之后，他吃现成的。
而龙晶晶这样的研究狂人遇到这样引人入胜的课题，自然会投入全部的精力进行研究。
而且有了鲛人族这样的现成样本，想要研究出个结果来也不是遥不可及的事情。
相信只要过一段时间，龙晶晶就会研究出更加强大的“魔法”。
自然也会把释放“魔法”的方法系统化、理论化，从而为龙魂部队提升实力奠定基础。
当然黄超也不会全部依靠龙晶晶，至少在开启和加强种族异能方面黄超还是非常有心得的。
经过数以百计的“基因解锁”实验和深入的龙族意识科技研究，黄超终于稍微弄明白了一点开启和加强种族异能的科学原理。
这涉及到一项前沿科技——基因编辑技术。
讨封失败，黄仙姑她魂穿70了！ 般若花开情根净 快穿：糟糕女配是个邪修 医武天下 西北风云传 他明知故犯 旅游爆火，老外竟成华夏最强嘴替 七零：我是带着物资空间来享福的 音柔苗玲 王者9连跪后：野王带她杀疯了 泱泱入怀 科学修仙，我炼制出法宝计算机！ 我一小乞丐，有亿点大腿很正常吧 青云修仙奇遇 奥特：魔改黑科技，从光之国开始 穿越型月：我黑岩竟是兽之幼体？ 都市穿越之门 西游小妖无限进化系统 迷宫饭：我在迷宫开自助 灵笼，就是需要一副好身体
高冷悍妻请罩我
燕雨妃，本该是在校园挥洒青春的学生，却因爸爸的突然身亡而匆忙逃回到爸爸老家，一个古老又宁静的村落，却不曾想怪事也紧跟而至，而她却潇洒地活出了勇往直前的霸气人生。我没见过你这么好看的！我保护你！以后嫁的男人至少要比我对你好！这是个一见她就扬起羞涩腼腆笑的本家青年，却用最男人最刻骨铭心的方式触动她无感的心。有没有人告诉你让妹子动了心自己却撒手人寰是件很不道德的事？他以为她还能找得到比他对她更好的男人吗？即便有，她又该如何抹去他在她心里留下的痛？所以。。。他完蛋了，是人是鬼她都不会就此罢休。...
战神荣归
他是威名赫赫的北境龙主，也是一人之下万人之上的巅峰战神荣归故里只为当年诺言，怎料自己的女人受尽欺辱，女儿也被百般刁难龙主震怒，尸横遍野，战神威慑，血流成渠，逼我之妻者杀，害我之女者斩，动我之友者灭何为最狂？只手遮天，护我所护之人，风雨成剑，戮尽世间恶贼！...
我在宠物店打工的日子
撸狗撸猫撸串，过着美滋滋小日子的迟勋没想到竟然成了个叛逆丫头的监护人。除了脸蛋好看点，迟勋找不出第二个优点！哪想到不小心却对这个丫头动了情！迟勋媳妇，你店里的猫猫狗狗都依偎在一块取暖了，你是不是也让我抱抱？鹿绯现在是工作时间，我是宠物店值班医生，迟老板，请你保持距离！...
娇宠（清穿）
预收接档文盛宠娇妃（清穿）想走太后路线结果走成了宠妃路线（四爷，苏言）现言闭上眼，我要吻你了这里有我的姑娘，千山万水，我都会为了她回来。大甜文文案1做清朝皇太子的格格是什么感觉？苏胭作为一个媚主的妖精，我不仅要担心自己能不能在太子后院活下去，还要担心太子什么时候被他皇帝老子搞死。那么，做皇太子要做什么？胤礽和老爹斗，和兄弟斗，然后宠着那个小娇气包。文案2苏胭是胤礽见过最娇气的姑娘，他还什么都没做，她就两根手指拉着他的衣袖，娇娇怯怯的说疼！偏偏他还觉得小姑娘这样子很合适，想更多的欺负她一下。表面温和实际狠的一比太子爷真又怂又娇气女主。完结文大明宠妃听说未来老公是个胖纸丞相大人养妻实录自产自销我在明朝当贵妃攻略那个小皇帝我给女主当嫂嫂我在秦始皇身边的日子...
极品西门庆
兵王穿越平行水浒世界，而且重生成为历史重大人物西门庆，西门大官人！难道要做个小财主，醉生梦死，调戏调戏美女，等待着勾引潘金莲？没前途！有本事，咱让武松亲自把潘金莲送过来，还求咱照顾！至于那什么阎婆惜啦，更是小菜！更何况以后辽军进犯北宋崩溃，华夏民不聊生，身为爱国之人，又如何能忍心看着那一幕发生？社会的安定，方能安心的调戏姑娘！所以必须顶起！反正北宋都乱了，还怕自己糟蹋？漂亮姑娘们，你们准备好了吗？我们夫妻们一起缠缠绵绵，共创民族繁荣梁山兄弟们，你们准备好了吗？我们兄弟们一起金戈铁马，共建繁荣时代？打天下，拜兄弟，娶美女，这才是重生水浒的传奇！...
死亡笔记
父亲便告诉我，如果真的想要成为他，那么就去当个既可以帮助死人，又可以帮助活人的人，这样才是真的伟大。或许死亡，才是对生人最好的救赎...