手机浏览器扫描二维码访问
凌珑累了一天也被揍了一天,浑身酸疼的他刚躺到沙发上没多久就沉沉睡去。
第二日,天刚蒙蒙亮凌珑就被徐梦瑶连踢带拽地叫醒,说是跟她一起出去晨练。
“早间的空气更适合打开身体的经络,适当运动可以让全天都精气饱满。”徐梦瑶束着马尾辫,看起来神清气爽的样子。
“我信你个鬼……”凌珑打着哈欠,睡眼朦胧,“睡眠不足,你告诉告诉我怎么精气饱满?”
“少废话,跟我学。”徐梦瑶俏脸一红,开始做一些舒展身体的动作。
凌珑无奈之下也只能有气无力地有一学一。
简单做了一些拉伸运动后,凌珑确实感觉原本全身酸疼的肌肉似乎轻松了很多。
“我们一起来晨跑,目标就是昨天吃面的小馆子。”徐梦瑶看到凌珑不紧不慢的样子,语气严肃,“全程必须要用纳气法呼吸,不然就重新跑!”
凌珑原本还想着那面馆并不算远,一来一回也就两千米最多,可一旦跑步的过程中要用纳气法呼吸,那可就是另外一回事了。
通过昨天的练习,凌珑基本能够理解纳气法的中心思路,就一个关键词:平心静气。这也是为什么凌珑在休息的时候可以熟练运用纳气,而有所行动的时候就很难进入状态的原因。
动静结合,这原本就是纳气法最难的地方。更何况凌珑体力一般,跑的远了难免呼吸困难,大口喘气都存在缺氧的风险更别说用这种细水长流的纳气之法了。
可凌珑不知道的是,为了给他合理安排今天的训练内容,徐梦瑶可是整整半宿都没睡。
“来吧,你跑前面,我监督你。”徐梦瑶喊着口号,“预备,开始!”
正常的跑步凌珑不怕,可用纳气法跑步简直就是把这项运动直接提升到了地狱难度!
一回合跑下来,凌珑感觉自己已经快要窒息了。无力地跪倒在地面上,凌珑上气不接下气,整个眼前一片空白,看事物都变得有些模糊不清。
“喂……你行不行啊?这才一圈……跑了一个小时!”徐梦瑶全程也跟在凌珑身后慢跑,同样使用纳气的她看起来就像个没事人一样。
凌珑剧烈地喘息着,他也尝试着此刻再试试用纳气法呼吸,却发现根本做不到,身体在本能地抗拒着他,而且就算真的用出纳气,他也有可能会直接因为缺氧而昏迷过去。
看到凌珑似乎真的挺不住了,徐梦瑶也不再强求:“算了,早晨的训练就到此结束吧!”
原本徐梦瑶给这一早晨安排了三项运动,只不过她没考虑到凌珑的身体承受力竟会如此之差,光纳气跑步这第一项都只是勉强才完成。
其实这也怪不得凌珑,他只是凡胎一普通人,哪里能跟徐梦瑶这种古武世家的孩子相比……
回到屋子,凌珑总算是平复了气息,但不得不说被徐梦瑶早晨这么一折腾,他感觉进入纳气状态似乎真的比之前要容易了许多。
一人吃了一颗乾坤豆,凌珑开口说道:“中午我去买点菜吧,天天吃豆子我真的快吐了……”
女帝晋升之路 我在超神学院捡红包 我的精灵太强了 守候爱情的我们 蒸汽炼金狂潮 漫威宇宙的阿瑞斯 人间最风流 入赘神医 太子爷0a 倾城食神呆萌妃 她化自在天 奇怪的嫌疑人 我和雍正在隋唐 绝境之域 几度花开几度落 傲世邪神 黑魔法使 大剑之强打斩击 创世圣战 吞明
大姐白子柒,荣登福布斯富豪榜,霸道总裁。二姐夏娉婷,顶级杀手。三姐李羽真,中医圣手。四姐楚灵儿,超级大明星。五姐苏清荷,国际黑暗世界女皇,号称罗刹。六姐方涵,是个智商高达两百的天才,在各种艺术方面有超高造诣。七姐秦楚楚,身份神秘叶萧自己,全球黑暗世界的王者修罗!...
九尺方天戟,狂风卷波涛。一怒冲冠天尽啸,踏上云端,与天齐高。纵使血染长衫,纵使诸神挡道,笑逐颜对骂声操!我行我之道,哪管何为大道?圣路一途千磨难,战戟在握,谁人与我漫步九天云霄。...
本小说网为您提供主角是房遗爱高阳公主的小说房遗爱高阳公主重生穿越第1章洞房跪下免费阅读,房遗爱高阳公主重生穿越第1章洞房跪下这是作者大名府白衣最新著作的小说,主要讲述了房遗爱高阳公主之间的故事。房遗爱越是不卑不亢,高阳公主心中就越是恼怒,在她看来房遗爱这是在挑衅她皇家的威严,你要是不跪,我就让父皇治你的罪...
明朝洪武年间,吴王后人沈追星以及靖海侯蓝月为朝廷和江湖所不容,二人不甘心接受命运安排,奋起抗争,借助宝藏以及神秘门派的力量战胜敌人,改变了自己的命运,同时也左右了天下大势,成为那个时代的风云人物,上演了一幕幕爱恨情仇的大戏!...
表面上这是一个刚刚达到蒸汽时代的普通异世界,其实它隐藏在繁荣之下的是无尽的神秘。就比如主角,他表面上是一个笔名康先生的小说作者,背地里确实一个能够穿越不同世界的巫师。PS暂定世界包括哈利波特漫威地狱男爵,后面的在想。本站为书迷更新会穿越的巫师最新章节,查看时间法师1所撰魔法会穿越的巫师的最新章节免费在线阅读。...
红警军团在废土进化者,异能者,暴君体终极丧尸?不好意思,闪开点,我的核弹发射井和卫星离子炮要试射了。...