手机浏览器扫描二维码访问
第26章 联系明星助阵直播（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！这几天下来，赵烈的训练内容完成得不错，不到一周减肥重4600克，目前体重是111.40公斤。
这还是在增肌的情况下，如果只算减脂，绝对5000克以上。
力量：6367
体质：5257
敏捷：5360
训练点：7
高强度的训练，让三大指标都各自恢复了一点，离身体的极限不太远了。要知道越是离极限越近，越是难以提升，一周时间能提升一点，已经不错了。
训练点也积攒到了七个，第八个已经完成了81%。
随着训练量的大幅增加，训练点的收获速度也加快了很多。
他已经开始考虑要加点了，不过加在哪一项上面还没有考虑清楚。
现在他还有一个疑虑，就是力量这一项基本素质包含有四个方面，分别是绝对力量和相对力量、速度力量和力量耐力，那么问题来了，加一个点等于加四个四，还是加四个点等于加一个点？
所以为了最大化的加点，他觉得最好还是先加敏捷。
敏捷的重要性不需要多说，快速的闪躲摇晃，灵敏的步伐，快速的击打，这些都是攻击型打法的重要元素。
拳法中最重要的，也是最具观赏性的，就是组合拳了。
而组合拳就离不开高度的敏捷性。
当然，最具观赏性的攻击型打法还有最重要的一点，那就是重击。
重击是KO对手的至宝，而KO是拳台上最让人激素飙升的一个地方。
但是想要完成重击，甚至是蓄势后的重击，这就需要很多因素了。
狂暴的组合拳，灵敏快速的步法，迎着对手重击保持攻击态势的强大勇气，强大的防御力，等等。
但是无论如何，灵敏性都是其中非常重要的一点。
举个例子，上个世纪最具盛名的重量级拳王泰森。
泰森在重量级拳手中身材算是矮小的，自称180，但可能都差一点。
他拥有一拳打死一头牛的传说，也拥有单拳测试达一吨的传说。
但巅峰期的泰森，最强的是他的灵敏。
他甚至为了加强灵敏性，大幅减少了像卧推和深蹲类的力量训练。
不过现在赵烈的灵敏性还没有达到他的身体极限，所以暂时他也没打算加点。
这几天，章玉清抓住一些赵烈的空闲时间给他补课，有些是刘昆老师的形象课，有些是她自己准备的公关营销课。
包括大眼麻子平头刚子他们，一个都没跑掉，临阵磨枪，全都紧急学习了一下。
平头和大刚小刚三人一直跟着赵烈训练，做手靶，做陪练，被打得要死，然后又在涂刚的指导下给他做肌肉放松，做按摩恢复，一天下来比赵烈还要累。
星门十五之轨迹 洪荒之我是赵公明 镜中诸天快穿之旅 激荡年代之盛世农场 龙飞的召唤师之路 神之任性 女总裁的私人神医 我的便宜总裁老婆 大唐：开局被长乐骗了 病娇在上之余笙请多指教 王牌赢家 枭张千金 都市最强捉妖小农民 武侠：武当山上，谢家剑皇 当代野狼 神帝宠妃：驭灵女神棍 超能联盟之和平精英 至尊战神奶爸 民国军谍 末世灾变奇谭
沧海纪
沧海界的西大陆，人族最传统的繁衍地曾经的中庭统治者大周朝日渐式微，各地诸侯蠢蠢欲动，皆有逐鹿之心南方唯一的霸主，大凉帝国在数十年的休养生息之后，兵强马壮，随时挥师北上远在星海另外一头的东大陆，地，灵二族恩怨千年，战争一触即发黄金海岸的唯一霸主亦对四海…...
超级奶爸
一直在雪山中潜藏着的莫问某天忽然捡到了个小女孩，在寻亲之路上，他以这样的身份怎样撕破种种危险，重重阴谋，成为一名真正的奶爸。...
英雄无敌大宗师
你摸了摸魔法羊皮纸，你发现自己忽然变的更抗揍了。你又摸了摸魔法羊皮纸，你发现自己逃命时跑的更快了。你恍然之间拥有了基础战斗的能力。你摸了摸高级战斗术的书籍，你发现自己力量更强，隐约还懂了一些武技的奥秘。你挥舞着战戟，精通了格斗，还能空手释放各种魔法。你发现，在这片世界似乎无所不能，学什么会什么，一切似乎是有人在给你...
戴家郎唐婉
阔太太唐婉跟神秘的情人在宾馆销魂的时候，儿子忽然失踪了，案情正自扑朔迷离，丈夫忽然又出了车祸，一切都似乎有一只看不见的手在幕后操纵，却又无迹可寻，不曾想，最终侦破此案的关键证据竟然要依靠一个小保安。...
网游之圣战大陆
圣战大陆三万年，百族圣战爆发，血流成河，以人族为首之百族惨胜龙神大陆异族入侵，百族签订万年停战协议，圣战大陆百废待兴，天启时代降临！天启大陆五千年，以龙族为首百族率先撕毁协议，发动百族内战，对人族疆域进行掠夺，仅仅百年，人族疆域十不存一，人族转攻为守。...
天生偶像
对于偶像，朴天秀的观点是偶像的作用就该是让喜欢他的人有一个好的参照物。我想，喜欢我，总是比喜欢烟酒要好一点的。尽量给你带来一个超萌小正太中年版眼中的韩国娱乐圈。如果主角在2004年出演在2008才上映的电影的话，我给你的解释就是，因为这个故事发生在平行空间，哈哈。绝不为了引出情节而虐主，也不会出现动不动就几千亿美金，统治全球的情况。保证不虐主，尽量保证逻辑严密合理YY。这是一本非传统的韩娱，主角虚伪腹黑，冷血无情－－除了自己在乎的人，其他人在他眼里都是刍狗。不喜勿入，免得你看了不舒服，我被你骂了也不舒坦...