手机浏览器扫描二维码访问
朴素的衣服更显真实颜值,最会打扮的林晓琪和文菁换上这套衣服立时比以前差了个档次,反倒是一直朴素的曹锦凤耐看些。至于男生,万里就凑合着与王博李蒙并列第一吧……
刘淼没出现,只有于芊芊站在他们身前,她同样换上这套衣服,道:“今天我们只有一下午时间,大家动快点,去把和上午相同重量的负重物背在身上!万里杨,你把荐超的150kg负重背上。荐超,你不用背负重!”
待众人背好负重回返,于芊芊继续道:“我们来进行特训第一项,扎马步!”
“啥?”
于芊芊双腿开立比肩稍宽,下蹲至大腿与小腿成90度角,两腿外展成150度角,重复道:“扎马步!”
万里蹙眉,这……?
“不要小看马步,它是我们华夏传统武术的基础。你们或许对传统武术心存疑虑,甚至怀疑它是否存在,在这里我可以负责任地告诉你们,大部分传统武术都真实存在!
普通人会在抵达c级后接触武术,你们超能者没有ed瓶颈,所以可以提前打打基础,顺便修行。”
“武术有用吗?”万里轻喃。
他觉得到a级s级后都是硬实力的比拼,一拳下去碎石断河的,武术能顶啥用?
于芊芊听到了他的呢喃,站直摇头道:“s级以后我不知道,但至少短时间内咱们华夏传统武术会让我们在同级别中占据优势。
举个例子吧,王宇鑫在b级巅峰时,最重拳力是5吨,鞭腿力量有10吨左右。他能把五米高两米宽的巨石踢成粉碎状态,用得就是传统武术中的千斤坠技巧。”
万里精神一振,这个栗子举得好,瞬间让众人有了修行动力。
于芊芊继续道:“全体转身,背对太阳站成两排,男生在前女生在后,每人间隔两米!快!”
众学生迅速分成两排,万里站在前排中间位置,左是荐超,右是李蒙,后是文菁。
李蒙偏头道:“万里,你的负重是不是不够?一会儿蒙哥累了,帮你加点儿?”
荐超嘟嘟脸,万里是我的。
万里笑笑,正想回复于芊芊便又道:“刚刚的动都记住没有?”
“记住了!”
“第一次马步训练要求不高,坚持到累即可,最先坚持不住的加两万米负重跑,第二一万九千米,此后类推!开始!”
万里完美复刻于芊芊的动,身后文菁照着他的姿势调整……虽然她很想上前蹬万里屁股一脚。
于芊芊一个个地纠正他们的动,让他们摆正姿势。此时正是一年中最热的时节,又值正午,仅仅两分钟,众超能班学生额头便沁出了一层细密的汗水。
万里也出汗了,不过这种强度对他来说很轻松。他甚至觉得有些耽误时间,修行效果不够好……
就在此时,于芊芊突然走到他身后,“万里杨!把马步扎稳!”
万里一怔,挺稳的啊?
下一瞬间他肩膀便是一沉,再回神,于芊芊竟已双脚踩在他的双肩,扎成马步!
“别抬头看,目视前方。”
“于姐,这……有点不好吧?要不你再给我整150kg挂胸前?”
身旁身后目光全部集中于此,让万里很难受,一男一女叠罗汉扎马步,动很不雅……
“站稳了!”于芊芊蓦然平伸右手,一股沉重的压力传来,万里双腿一软,差点坐倒在地。
他肩膀上的于芊芊身体竟开始忽轻忽重,最轻时大概50kg,最重时能比得上荐超!
“我也需要修行,刚学会的千斤坠,不怎么熟。”于芊芊笑道:“能行不,万里杨?”
万里深吸口气:“必须行!”
(大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM)
青帝 娇妃缠情:夫君坏坏,别乱来 神级承包商 乡野小农夫 逍遥岛主 穿越归来 抗日之兵魂传说 甜蜜娇妻:大神,深深宠! 五代发家史 末日咆哮 西凉铁骑 怪厨 我就是大宇宙 大器宗 追忆似火年华之相思易老 抗战之兵魂传说 放开那个原始人 梦幻泡影 大玄武 皇爵
妖魔怪三界来袭,人间正道惨遭荼毒。为保道家至宝昆仑诀不至于被妖魔怪三界染指,昆仑掌门将其送入无尽虚无之中,苍天有眼,得保人间正道,昆仑诀九州大陆再现光彩。愿以我原气为引,重铸昆仑辉煌。...
作者沐予妍的经典小说太子,娘娘又打架啦!最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说太子,娘娘又打架啦!二十一世纪天才特工一朝穿越,竟成为人人奚落的嫡女,嫁与太子却遭亲父嫌弃。一日在外逍遥,婢女急匆匆赶来,太子殿下!太子妃她又和人打架了!这有损东宫威严啊!您快去管管!太子赶到,谁和你打架?来人,快帮太子妃一起收拾!转身牵起她的手,怎么样,手痛不痛,下次把下人带上,别亲自动手了。众人...
自信人生二百年,会当击水三千里!当改革开放的时代大潮来袭,陆为民该如何重掌这人生际遇?从毕业分配失意到自信人生的崛起,诡谲起伏的人生,沉浮跌宕的官场,一步一个脚印,抓住每一个机会,大道无形,行者无疆,漫漫官道,唯有胸怀天地,志存高远,方能直抵彼岸。各位书友要是觉得官道无疆还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的...
爽文当道,欲逆世而行!圣纹世界所流传的,是名扬天下流传千古的传奇佳话,而非天选之子气运皇帝背景板!强者,非朝夕!天赋,非恩赐!运气,非资本!世事所不容者,皆有挣扎化朽为奇迹之能!欲由心生,此为贪婪!展开收起...
书海阁小说网免费提供作者喜儿的经典小说一品福娘猎户夫君来发糖最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说脱衣服,洞房。穿越过来的李念秋被猎户萧柏以十两银子的高价买回家后,开口头句话就是要求洞房。李念秋怯生生,那个,大哥兄台咱能先培养培养感情吗?可没想到这傻猎户居然还是个香饽饽,不光村长女儿要抢,就连镇上小姐都要抢他入赘。李念秋气呼呼拉着萧柏要洞房。萧柏憋着笑,娘子如今不要先培养感情了?李念秋歪歪头,感情是个什么东西?...
我从未想过有一天席慕深会带着怀孕的方彤,逼我离婚,我惨败在方彤张狂的笑声中,从此,我走上了复仇之路...