手机浏览器扫描二维码访问
1.胡萝卜洗净切丝。
2.鸡蛋打入碗中,搅散备用。
3.锅中倒油,油热后倒入鸡蛋液,炒熟盛出。
4.锅中再加入少许油,放入葱花爆香,加入胡萝卜丝翻炒至变软。
5.倒入炒好的鸡蛋,加盐调味,翻炒均匀即可。
功效:胡萝卜富含胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,对眼睛的视网膜有重要营养作用,有助于维持眼睛的正常功能。
二、菠菜猪肝汤
材料:菠菜、猪肝、姜片、盐、料酒、生抽、淀粉、食用油。
做法:
1.菠菜洗净切段。
2.猪肝洗净切片,用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。
3.锅中加水烧开,放入姜片,倒入猪肝焯水至变色,捞出沥干。
4.另起锅加水烧开,放入菠菜焯水后捞出。
5.锅中重新加入适量水,放入焯好的猪肝和菠菜,煮开后加盐调味即可。
功效:猪肝富含维生素A和铁等营养物质,菠菜含有丰富的叶黄素等,对眼睛有一定的保护作用。
三、枸杞菊花粥
材料:枸杞、菊花、大米。
做法:
1.大米洗净,提前浸泡半小时。
2.锅中加水,放入大米,大火煮开后转小火煮至粥稠。
3.加入枸杞继续煮5分钟。
4.最后放入菊花,煮2分钟即可。
功效:枸杞富含胡萝卜素等营养物质,菊花有清肝明目的功效,两者搭配煮粥,对眼睛有保健作用。
四、蓝莓山药泥
材料:蓝莓、山药、蜂蜜。
做法:
1.山药洗净去皮,切成小段,放入蒸锅中蒸熟。
2.将蒸熟的山药捣成泥状。
3.蓝莓洗净,用料理机打成蓝莓酱。
4.将山药泥装入盘中,淋上蓝莓酱,根据个人口味可适量加入蜂蜜。
功效:蓝莓富含花青素,具有抗氧化作用,对眼睛的视网膜细胞有保护作用,山药含有多种维生素和矿物质,对眼睛也有一定的滋养作用。
以下是一些对远视可能有帮助的按摩穴位:
首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊完整版免费全文阅读 首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费完整版 卡牌游戏,今天你住几号房 路北方,今夜官血沸腾 穿越后她乐滋滋的当团宠 那年我在西藏遇到的她 以弃子开局,成就千古一帝 首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费阅读全文最新 我是隐藏都市的创世神 蹭饭小郎君 穿书修真界恶毒女配后疯狂内卷 柳眠眠沈祁谢凌渊首辅大人后悔了我已宠冠六宫完结篇 凡行天路 首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全本免费阅读 在修仙界变成魅魔触手怪 首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全文免费阅读在线 三胎三劫,霍少奶奶蜕变成王 玛伦利加城记 乱世枭皇:柴荣 大唐逆子:登基就去玄武门!
鱼的记忆只有七秒,而我,却爱了你七年。乔初浅。乔初浅从没有想到,在回国的第一天,她会遇到她的前夫沈北川!外界传言娱乐圈大亨沈北川矜贵冷酷,不近人情,不碰女色。却无人知道,他结过婚,还离过婚,甚至还有个儿子!谁的?他冰冷开口。我我自己生的!哦?不如请乔秘书给我示范一下,如何,自—交?他一字一顿,步步趋近,将她逼的无路可退。乔景言小朋友不依了,一口咬住他的大腿,放开我妈咪!我是妈咪和陆祁叔叔生的,和你无关!男人的眼神骤然阴鸷,陆祁叔叔?乔初浅知道,她,完,蛋,了!...
这是一本异兽流的黑暗文。圣母勿入,不化形。书友群459722730...
你你别乱来!浴室,她被他逼到墙角。你撩起的火,不应该你来灭吗?男人声线低沉,说完直接将人扛向了大床。当晚,她苦着脸,怒道老公,你够了!他黑眸微闪,一脸不餍足一次哪里够谁说总裁性冷淡,对女人不感兴趣的?这简直是只禽兽,感觉身体被掏空!...
二十一世纪屌丝女,终日沉迷网络小说,幻想着一朝穿越,附带各种金手指,开启自己开挂一般的人生。却没曾想,穿越成了个代嫁新娘,还嫁给一个冥界之人,这便尴尬了...
为了给母亲续命,陈九州被迫做了上门女婿,被人嘲笑和羞辱了三年,所有人不知道的是他那消失了十五年的父亲回来找他了,并给了他连世界首富都嫉妒的财富,父子两人摒弃前嫌的那一天,他掌握了全世界百分之六十以上的财富。只要他一句话,整个世界的经济都要震三震。...
全城惊闻!傅家大少竟娶了个傻子当傅太太,人人都等着看他们什么时候离婚收场,结果傅大少却把傻子宠上了天。傅太太每天只想吃饭睡觉赚大钱,傅大少每天跟在后面大把大把给傅太太撒钱,连眼皮都不抬一下。某日,云雨过后,傅太太扒着矜贵男人老公,我们离婚吧。傅大少骗够了我的钱就想甩了我?天底下哪有白吃的午餐?傅太太怒,每天胡搅蛮缠求离婚,众人惊诧,傅大少却云淡风轻乖,别闹。...