手机浏览器扫描二维码访问
第167章 钢铁一般的意志（第2页）
“动作要领完全没有掌握，难道你们以前上体育课就没有学过吗？看好了，我只示范一遍，等一下你们每个人都要做！”
说完，他把手上的花名册递给陈雪芬，自己一个人走到杆子面前。
站好之后，他低头看了看自己受伤的腿，深吸一口气，纵身一跃，跳上去双手拉住了杆子，开始了标准的引体向上的动作示范。
他一边做一边讲解：“集中背部力量，下巴越过单杠，稍停2-3秒。”
一连示范了好几个以后，他松开手，跳了下来。
落地的时候，他那只受伤的脚直接打了一个趔趄，整个人往后退了好几步，最后直接摔倒到了地上。
“老师！”
班上的同学们纷纷凑了上来，神情紧张，不少同学蹲下身来，试图把程老师扶起来。
地上的程老师脸上的表情痛苦地有些狰狞，额头上大滴大滴的冷汗直冒。
“老师，您没事吧？我去叫校医！”
凌美琪说完，转身就准备往校医室跑。
不料却被程老师大声喝住：“不用了！”
凌美雪心疼地道：“老师，要不您先休息一会，我们自己会练的！”
严笑笑点了点头：“对啊，您让我们做引体向上，我们就做，一定尽全力去做。”
“对啊，对啊！”
程老师想了想，有些虚弱地问道：“那动作要领，你们都记住没有？”
“记住了！”
“等一下你们一个个的来，我要看你们的动作是否标准。”
说完，他咬了咬牙，忍住痛，站了起来。
脚上缠着的白色纱布，在这一刻，特别的醒目。
“老师....”
“还不赶紧站好！”
闻言，所有同学立刻重新排好了队伍，程老师眉头紧皱，微微低头，用力地咬了咬后槽牙。
下一秒，他迅速地敛去了脸上痛苦的表情，开始了点名。
“陈志聪！出列！”
听到老师点自己的名字，陈志聪站了出来，走到杆子面前，轻轻一跃，双手抓住了杆子，使尽了吃奶的力气将自己往上提。
程老师站在跟前，点评道：“动作还可以，体力不够。”
说完，他转头看向队伍，“下一个！”
好不容易轮到了石小龙，开始之前，他搓了搓手，双手抓住杆子，身子却没法往上面引。
为了看上去像引体向上，他只能勉强脚尖着地，做出那个向上的动作。
因为庞大的体重技术，加上本来就肌无力的手臂力量，着实是没法把自己往上提了。
体育课，对于胖子来说，本来就是一种肉体上的折磨。
“石小龙，你这算是引体向上吗？我刚才说的动作要领，你全给忘了！我现在罚你围着操场跑三圈！”
“啊？”
听到程老师对自己的处罚，满头大汗的石小龙一下摔倒在了地上，生无可恋地道：“不是吧？老师，您可真狠心！”
尽管百般不愿，他最后也只能悻悻地接受了处罚。
我自地狱归来 开局截胡武将级兽核，力重千斤！ NBA：生涯报销？开局三分必中 王妃多胎了！整个皇室乐疯了！ 我在历史长河围观少数民族 让我咬一口 九个暴君守护灵，嚣张一点怎么了 雾行三刀 炮灰女一身反骨，沙雕捉鬼赢麻了 夺雾（重生） 明末：造反自封镇北王 规则怪谈：圣母？我装的 兰烬藏娇 在雄竞文女扮男装 绷带精的纯爱战争 [盗笔+龙族]穿成女主以后 神棍捡了个帝王星 叶罗丽：金手指是选择系统 万人嫌重生自救系统 仗剑斩桃花
苍龙涅槃
一代大学生华山遇险，得到陈抟老祖传承，担负拯救苍龙祖星重任，强势崛起，进秘境，入天宫，闯入紫微星域，最终成为一代主宰。...
网游之傲剑天下
一场车祸，让王有才回到了刀剑啸公测之前，带着四年的游戏经验，王有才在游戏中呼风唤雨GM楚楚根据游戏的设定，用剑的玩家只有加元神才能攻击最大化有才哥别听GM瞎咧咧，用剑的玩家只有加力量才是王道，事实就是如此。千金南宫默我要砸最好的装备，雇佣全服最牛X的杀手，一定要杀了你！有才哥我去的副本和地图，那帮杀手根本都进不去，还想杀我？全服所有被骗玩家有才你个王八羔子，你骗老子钱，老子整死你！有才哥蠢猪，有种你骗我！...
慕少私宠闪婚甜妻
一次意外，宋语歌惹上了全城最尊贵的男人。我家慕先生温柔，帅气，又多金，还说要给我买下一整个游乐园！媒体面前，她骄傲地说。慕先生买买买！第二天，宋语歌在属于她的游乐园里玩得不亦乐乎。我家慕先生霸气，开朗，执行力强，还说要带我去环游世界！慕先生去去去！情节虚构，请勿模仿...
黄金渔村
PS开了新书，妖魔哪里走，请大家移步去看看。在大城市打工多年的敖沐阳回到养育他的家乡小渔村，归途中遇袭落海，揭开了一段草鱼跳龙门的传奇深洋千珍浅海万鱼，神奇的海洋，绚丽的生命渔家捕捞山涧耕种，悠然的田园，简单的乡野萌宠机灵天水共色，多彩的自然，壮美的河山。精彩人生，就此徐...
原来我不是普通人一页孤舟L
母亲告诉我，父亲在我很小的时候就去世了。直到有一天，我的电话响起，对方告诉我，他是我父亲helliphellip...
南宋英豪传
南宋末年，金国衰落，蒙古崛起，中原大地群雄纷起，烽火燃遍，上演着一场混乱的三国大战。那一年，成吉思汗五十二岁，老头儿一个，还能蹦跶十三个寒暑那一年，忽必烈一岁半，只是个吃奶的屎娃娃那一年，穿越重生的孟九成十八岁，风华正茂，意气风发。那一年的某一天，孟九成突然激灵一下，产生了宏伟的想法，发出了心底的呐喊再也不能这样活啦！俺要革命，不，是造反。俺要打老的，欺小的，纵横四海，天下无敌呃，先从死人头系统换个小镜子，贿赂，不，请示一下俺那天下无敌的老婆大人，俺想再娶个软妹子给你当闺蜜耶...