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第十七章 外功修炼（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！陈宁很快便把这门五禽戏熟练上手，仔细研究，仿佛重新推开了一座大门。

而这门如果没有猜错应该是古武士的巅峰存在，真的是无心插柳柳成荫。

紧接着，利用这余热的内息，陈宁想把教官教他的出自八极拳的两种拳法融合一下。

擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，到目前为止，擒敌拳已经有三次变式。

而了解一个对手，便要熟悉它的一切，这是陈宁从上一辈子就只晓得。

上世纪80年代武警部队初创时使用的是20动擒敌拳。

它是由以往的公安拳演化而来，其基本动作脱胎于八极拳，我们一般称第一代擒敌拳为老式擒敌拳。

为擒敌拳体系的不断丰富发展便于区别套路，我们称其为擒敌拳一路。

1999年在全武警部队推广的新式擒敌拳16动，其基本动作脱胎于现代拳击和散打。

它比原有20动擒敌拳更实用，16动擒敌拳以腿法见长、手脚并用、拳打脚踢、摔擒合一、架高势小、自然实用，讲究先发制人，一招制敌，要求快、狠、准、稳。

根据不同的情况，可一势多用，力战四门（见胡光锋新式擒敌拳用法拆讲）。

我们称第二代擒敌拳为“擒敌拳二路”；2009年开始在全武警部队逐步推广的擒敌拳16动。

其基本动作脱胎于擒敌拳一路和二路的动作组合，我们称其为“擒敌拳三路”。

军体拳

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。

经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。

在未来战争中，我们面对的是穷凶极恶之敌，不是束手就毙的羔羊。在执行侦察、反潜、摸哨、伪装等特种任务，以及在保护人民合法利益免受侵犯的见义勇为的行动中，我们往往须徒手对敌。

陈宁把这擒敌拳仔细通透一般，颇有一种廉颇老矣的神气。

中文名

军体拳

外文名

Boxing

组合

拳打、脚踢、摔打

分类

拳术

特点

节奏分明，易学易懂

快速

导航

作用套数手型常用步型训练计划错误纠正口令指挥自学场地要求套路要领

特点

1、套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。

2、不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。

3、第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。

4、第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”。

能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。

5、第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力。

节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。

陈宁看着这个军体拳的过往，他便好奇这有什么作用呢？

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