手机浏览器扫描二维码访问
第46章 力量训练（第2页）
周权首节10分钟时间，10次持球进入低位单打鲁米尔·罗宾逊，有四次被包夹，产生一次失误，两次单打失败，其余的七次，打进二球，造犯规一次获得两次罚球，助攻两次，间接助攻也有两次。
也就是说，十次持球进攻，直接或间接成功七次，成功率非常高。
对于他的个人数据而言，4投2中，2罚２中，单节6分1篮板2助攻1抢断1失误，效率很不错，今天状态算不错。
乔杜马斯打得也不错，4投2中，三分球2投１中，2罚２中，首节也拿到了7分1助攻1抢断，他们两人的发挥，是球队领先的关键。
但在篮板球方面，罗德曼今天有伤在身，被凯文威利斯压制了，首节8分钟只抢到了两个篮板，而威利斯首节11分钟，抢下了6个篮板，差距很大。
不过罗德曼篮板抢不得行，但得分方面还不错，首节得了4分。
次节，替补发挥不够出色，老鹰输得更多，单节输了8分，半场过后，50：38，活塞领先达到了12分。
周权本节打了8分钟，送出3分2篮板2助攻1抢断的数据。
第三节，威尔金斯为了追分，开始狂轰乱炸。
但活塞这边也打得不错，周权单节2分4助攻，两队单节打成25：27，最终老鹰追上了两分，三节结束还落后10分。
末节，活塞没有让胜利从手中溜走，单节和老鹰打成了28平，最终赢了10分，获得了本赛季的第5场胜利。
5胜９负，正好雄鹿输球，赢球的活塞和步行者同时向上爬了一位，分列东部第11和第10名。
周权本场打了40分钟，11投6中，打出了很高的进攻效率，加上5罚4中，得到16分6篮板12助攻2抢断3失误2犯规的两双数据。
罗德曼本场只打了30分钟，拿到了11个篮板，而他的对手威利斯，则抢下了20个篮板。
打完这场比赛，活塞连夜赶回底特律，同时老鹰也是一样，连夜赶到了底特律。
27号，背靠背，活塞在主场再战老鹰，并再次击败对手，连胜的同时，获得了第６场胜利。
这场胜利之后，6胜9负，胜率达到40％，还是暂列东部第11名。
下场比赛是30号在客场挑战尼克斯，也是微笑刺客的复出之战。
28号上午十点，周权和训练师斯威尔顿进行力量训练。
力量训练是对肌肉对身体的精细雕琢，非常辛苦，非常枯燥，肌肉要千万遍地被反复折腾，才能达到训练目的。
作为控卫，他需要的肌肉要充满爆发力，要速度，不需要膨大型肌肉，他以前的肌肉就不符合这个要求，所以需要通过力量训练来进行改变。
上午两小时，下午两小时，一天下来，虽然只有四小时的力量训练，但结束之后，他已经连指头都不想动弹一下了，感觉连五脏六腑的小肌肉群都练到了，得吃点白药，免得出现内伤。
“第一次是这样，当你的身体习惯这种力量训练之后，就会慢慢习惯。”看到周权躺在地板上一动不动，斯威尔顿笑道。
“听说乔丹从86年开始，就一直进行这样的训练，所以他很少受伤，是这样吗？”周权问道。
斯威尔顿说道：“力量训练确实可以让你的抗伤病能力更强，肌肉更强大，受伤的可能性就越小，强而有力、柔韧性更好的肌肉还可以保护关节，它们可以有更加强大的支撑作用。”
周权翻身爬了起来，点头道：“那我也会坚持下去的。”
重生星际：她以文化制霸全国 不完美罪名 从一人开始朝九晚五 四合院之我爱我家 明撩！暗诱！顶流影帝他非要亲亲 穿成女星被网暴？一首海底成顶流 魂牵梦萦 舔友，请留步 场边大神 我一个特技演员疯狂整活很合理吧 天医强龙 香江：王者崛起 柯南之另一个我 轮回者刚退休，又进惊悚游戏？ 宠物小精灵之大胆鼠辈 空降热搜：十八线直播算命飞升了 欲擒故纵 无敌从下山开始 重回高考前，我在科学圈火爆了 恶役千金的极限改造计划
深情厚爱：男神太冷血
她紧咬牙关，死死的抵抗，拒绝他没有一丝温度的拥抱，然后狠狠的将他推开，於皓南，像你这么冷血的人，注定一辈子孤独，注定一辈子都得不到真爱！可是你，还是爱上了我，不是麽？他嘴角的弧度邪美至极，淡然的面孔天使般的美好，但是只有她知道，他是魔鬼，是地狱的使者，他的到来就是要将她送入地狱。...
婉媃传
钮祜禄婉媃，康熙帝温僖贵妃，辅政大臣遏必隆次女，长姐为孝昭仁皇后。康熙六年，四辅政大臣索尼病逝，鳌拜弹劾苏克萨哈不欲归政之罪，逼着年少康熙将其处死，至此，朝中鳌拜一人独大。遏必隆为巩固前朝权势，康熙七年送次女婉媃入宫，入宫之始年仅十三。钮祜禄婉媃善心机，多谋略，性格果敢坚毅，身处波谲云诡后宫之中，一路斗垮众多心怀不轨的妃嫔，博得康熙帝垂爱多年。她一生未至后位，只育有皇十子胤一子，却执掌后宫长达五年，成为清朝唯一保留谥号的贵妃。...
太古神灵的眼睛
小说主人公是赵峰赵雪的书名叫太古神灵的眼睛，这本小说的作者是快餐店最新写的一本玄幻科幻风格的小说，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是他意志坚韧，不甘平庸，却资质平平，出自卑微的支族。一次意外，他融合一只太古神灵的眼睛，从此鲤鱼跃龙门，如彗星般崛起，踏上传奇修行之路。从渺小蝼蚁的世界底层，步步生莲，踏入这个宗门林立天才如云远古万族神话争锋波澜壮阔的大时代。...
神医战尊
什么是命？我命由我不由天！男人最成功的是什么，就是让那个她对你崇拜仰慕迷恋！曾经我是个废物，但是等我涅槃归来之时，财权滔天！...
超级点卡屋
王雷的生活理想不是很高，每天红酒饮拉菲，开车开奔驰，抽烟抽中华，喝茶喝普洱，住住小别墅，调戏一下小美女，坐拥三四五美，没事旅游去趟亚非美澳拉，也就没什么别的了。这和现实本来似乎有一段距离的生活，在王雷遇到一间超级点卡屋之后，就全然不是梦使用捉鬼术捕捉灵鬼，惹我？让鬼怪玩死你！没事用倒霉鬼方方仇敌，用吊死鬼吓吓情敌还有无数天才地宝归我使用，仙气金针，摩托机车鬼这只是个开始，还有无数任务世界可以穿梭龙珠，生化，kof终结者，仙剑这是一段无比爽快的经历，请一起体验！本站郑重提醒本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿模仿。...
龙娘
作者舞独魂灵的经典小说龙娘最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说十八年前，我娘顺着黄河流浪到了九星湾，村民都把她当做傻女，将她糊里糊涂的许配给了村里的老光棍。结婚没多久我娘就生下了我，生我当天因难产而死。没有人知道我娘的名字，也没有人知道她怀的到底是谁的孩子。十八年后，我为我娘开坟，在她的棺材里找到一片龙鳞...