手机浏览器扫描二维码访问
第四十六章 请你来上课（第1页）
看着急切想知道答案的王主任，元嘉摇了摇头，继续说着话。
“没有一定有效的方法，毕竟面对的不是个体，而是一整个学生群，任何方法都只能是相对有效。”
“我明白。”
元嘉就从目前的现状开始分析了。
“首先，咱们的目标是提高学生们的成绩对吧，在完成这个目标的过程中，学生们产生了压力。”
“这时候，学生群体里会分化成三种不同的类型。”
“第一种，他们能适应压力，并通过压力提高成绩。”
“第二种，他们无视压力，简而言之就是他们不把成绩当回事，这类学生就不在我能帮助到的范围之内，因为任何方法在他们看来都是扯淡，反正开心就行了。”
王主任深表赞同，确实不是人人都把学习当回事的，无论你的课讲得再优秀，还是有学生懒得听。
“我主要讲的是第三种，他们能感受到压力，但是他们没办法很好地利用压力，压力使他们产生焦虑，焦虑的情绪严重影响了他们的学习。”
王主任点了点头，这种也是最为惋惜的，都说因材施教，但往往没办法照顾到每一个不同的个体，这类学生可能本身很优秀，却被大一统的教学模式给牺牲掉了。
元嘉坐在椅子上，拿着球拍点着球，球在拍面上跳动，王主任也静静地看着。
“对于第三种学生，我们可以利用设置心锚的方式，来让他们面对焦虑时，可以从容自信地去应对。”
“心锚？”
“这是心理学的一个概念，也是条件反射的一种。”
元嘉举例道：“比如一个学生，他在考试的时候作弊，正在他紧张万分地盯着抽屉手机时，风吹动了窗户，折射出阳光，他在窗户外发现了班主任，他紧张地快要昏过去了，于是这一个场景就成了他的心锚。”
“从这以后，他每当看到窗户反光，便会下意识地紧张，而且会去看窗户外有没有人，因为他的潜意识已经把这个过程关联到了一起。”
王主任若有所思。
元嘉笑了笑，道：“这就是一个负面的心锚。”
“要建立心锚，我们必须捕捉对方的情绪，如果我们捕捉到的是正面情绪，那么此时设置的心锚就是积极心锚。”
“比如一个学生，考试结果下来的时候，他发现成绩进步了，此时他是充满信心，且情绪积极，如果老师正巧拍了拍他的肩膀，那么他的潜意识就会把拍肩膀和积极地情绪联系起来。”
“等到他面临考试紧张的时候，老师再拍一拍他的肩膀，就能激活他的心锚，使他的情绪变得积极自信起来。”
王主任恍然大悟，可又苦恼地摇了摇头。
“元医生的办法确实很不错，但学生群体太大，我们也很难去针对性地设置心锚啊。”
“所以啊，没有什么方法是万能的。”
元嘉想了想道：“但是我们可以把这种方法教给学生们，让他们自己给自己设置心锚。”
“那该怎么做呢？”
“可以在午会时间的时候，让学生静坐，让他们去想象一件快乐的情景，或者当年被表扬、被鼓励、充满自信的情景，必须要非常真实地去想象和回忆。”
“情景在脑海中构建出来之后，就用力地握一下拳头，或者捏一下自己的虎口。”
“这个过程必须坚持，而且是全心全意地去投入到里面，多次重复来强化这个指令，相当于自己催眠自己，毕竟我们无法总是遇到‘非常状态’，心锚的植入前提条件便是‘非常状态’”
“当这个心锚设置成功之后，他只要握紧拳头，就会有种充满自信的感觉，在考试焦虑时，作用非常大。”
听完元嘉的话，王主任也已经明白了。
跟之前说的一样，并非对所有人都有效，但真心愿意去做的人，肯定能因此受益。
“元医生讲得很清楚，受教了。”
王主任惊讶道：“难怪我看很多运动员，在赛前总是会握紧拳头，或者进了一个球之后，也会做这个动作……”
我是大侦探福尔摩斯的徒弟 木叶的白牙闪光 诸天大佬降临 重置天下 回到明朝当小兵 大渔农 战神之巅峰奶爸 修仙鉴定大师 平成骑士的旅行 神奇装甲QQ秀 网游之异界奶爸 聊斋之家有妖妻 穿越之贱嘴刀客 哈利波特之龙王子 他把世界玩坏了 从士兵突击开始的征程 最完美之爱情公寓 我的财富似海深 我的团长李云龙 心猿崛起
我自太古来
他万古长生不死，自洪荒时代而来，自圣人时代成长，自黑暗时代崛起，自诸帝时代登达顶峰。他是万古黑手也是禁忌存在，是九界屠夫也是众生救世主，曾开创璀璨的诸帝时代迎来人族的辉煌，也曾入九天之上让众帝诸神闻风丧胆，更是到过世界的尽头血战归来。纵是仙帝也要退避三分，万古众人对他褒贬不一，而他一笑置之，他唯有一个目标战到世界尽头杀掉贼老天！经过一个又一个时代，他培养出诸多弟子，一位又一位仙帝，终于摆脱控制成功。...
放开那个萌宝温若晴夜司沉
望着眼前如同缩小版的自己，他大脑有一瞬间的空白。ldquo我们的妈咪就是你的老婆，怎么？你的老婆有两个娃这事你不知道？rdquo小娃儿望着他，ldquo好心rdquo的提醒。他呆愣了两秒，脸上的神情瞬息间风云变幻。ldquo亲爱的，在哪儿？rdquo下一刻，他拨通了电话，冷若寒霜的脸，冰火弥漫的眸，危险的气息让人窒息，声音却一如平常。ldquo好，等着我，我马上过去，有惊喜给你。rdquo好，很好，他倒要看看那个女人还瞒了他多少事？这账是该好好算算了。各位书友要是觉得放开那个萌宝温若晴夜司沉还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！放开那个萌宝温若晴夜司沉最新章节放开那个萌宝温若晴夜司沉无弹窗放开那个萌宝温若晴夜司沉全文阅读...
美漫之道门修士
这是一个玄门修士在漫威的世界里面混的风生水起的故事，命运，金钱，英雄，尽在掌握之中。…新书漫威之神级法师已经开更，欢迎大家前往阅读。托尼斯塔克公开承认自己就是钢铁侠，漫威世界风起云涌。一个被扔到约顿海姆六十年的人类魔法师在这个时候终于回到...
横行异世界
23岁的冷情浑浑噩噩度日，一日巧遇星宗长老，就此步入修炼道路成为星宗近百年最杰出的弟子。了却凡尘事后，因为地球灵气稀薄，担心寿元尽时也达不到需要的层次，就此闭关。再次出关时已是二百年后。去M国偷窃抢劫最新智脑，扫荡超市军火库战略物资仓库。旅游全球半年后被异世界的空间法师无意中扯到一个陌生的世界，开始了横扫异世界之旅。从未杀生的冷情在这个野蛮的冷兵器时代却大开杀戒，杀遍兽族魔族神族。最后统一全球3块大陆，结合科技魔法道术武技，建立一种全新的文明，带领全球进入了宇航时代。作者耳语看起来很YY是吧。其实YY不是罪，幼稚YY才该判刑。诸如王者之气一散发，四方英雄皆来投或者主角勾勾手，初识美女就脱光衣服洗干净等他这样的情节，就会让人吐啊吐啊的把刚吃的饭全还给大地。人心是个很复杂的东西，一个人，有时甚至连自己的心思都很难掌握，遑论他人。偶喜欢YY，但偶在书里将尽力为所有YY的事找到合理途径。把虚幻描绘成令人信服的真实，这才是YY的最高境界啊。。。说这些，不代表此书不YY，YY毕竟是超脱于现实，完全合理那是痴话，偶只是不过分夸张，不YY人性，如此而已。简介在前，看不惯YY的书友，可以略过此书。...
奔向深空
太空之中突然传来了几万光年外的消息，该消息像是一封协约，这种协约被很多文明认可，人类由此发现，不知道什么时候，木星旁边出现了一个虫洞，电磁波可以通过虫洞传输，但是，电磁波却像是被一堵看不见的墙限制住一般，没有办法传出银河系。主角刘玄，为了探索这些秘密和自己父亲失踪的真相，投身到了航天事业当中，一步步帮助人类奔向深空！本书没有修炼，没有等级，只有对星空的无限遐想。...
极道圣术
极道圣术由作者火牛风云创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供极道圣术全文无弹窗的纯文字在线阅读。...