手机浏览器扫描二维码访问
凌峰来回反复地练了很久,庄教练没说停,他自己也不好意思偷懒。
直到练到最后,他跑不动了,呼吸喘得厉害,两脚灌铅似的。
这种100米的极限速度冲刺,开始身体储备有体能,肌肉耐受力能承受。
还觉得没那么难,但越跑到后面,每跑一次都让人几乎连气都喘不过来。
这种连续的冲刺,身体积累产生的疲劳感,根本来不及消除。
接下来凌峰每一趟的速度越来越慢,拖拉着走回起跑线的速度也越来越长。
最后一趟跑完,凌峰整个人几乎瘫在了地上,连动弹手指的力气都没有了。
太累了,凌峰从来没有跑过这么累的。
庄教练看到凌峰躺地上了,就快步走到凌峰面前说道
“别赖在地上,赶紧起来,慢慢走一会,剧烈运动后躺下是大忌。”
“很容易造成回心血量减少,心输出量下降,出现头晕、眼前发黑等症状。”
“严重的会导致休克,对身体机能伤害很大,赶紧起来,慢慢走一会。”
凌峰听了教练的话,晃悠悠地站起身,开始艰难的慢慢走动。
凌峰感觉两条腿好像不是自己的一样,灌了铅似的,完全使唤不动。
肺部火烧火燎的感觉充斥着,每吸一口都像是吞了颗炭火一样。
豆大的汗水从额头渗出,顺着脸颊不断滑落,脖子后背一圈都是湿漉漉的。
整个身体像是在被压路机来回碾过一样,榨不出一丝力气。
在今天训练之前,凌峰还自觉身体在同龄人中算很好的。
可怎么也没想到,第一天的常规训练,就把自己给训练趴下了。
尽管训练之前,庄教练就说,跟他学习跑步技巧,他会很严格训练学员。
他想象过训练强度会比较大,可真开始训练才发现,训练强度远超过了自己的想象。
跑最后几趟的时候,凌峰感觉自己坚持不住了,但是看庄教练还没喊停。
所以他就用内力支撑了一会,直到最后内力消耗的剩下一两丝,凌峰才没再坚持。
“以前就听人说练体育苦,训练强度大,但没有训练过,根本不能想象。”
这还是常规的训练吗?怎么训练强度这么大,凌峰心里想着,接着就听到庄教练说道
“你的体能还不错,我以为你就是跑步爱好者,估计这次练习坚持不了多久。”
“没想到最后你坚持了这么长时间,差不多赶上国家二级运动员,训练一次的量了,不错。”
远处掐表计时的庄教练也没想到,凌峰能坚持这么久,所以感叹的说到。
这会凌峰已经跑不动了,所以接着凌峰就和庄教练结束了这次训练。
又经过了半小时后,凌峰总算恢复了一点体能,已经可以慢慢走动了。
不过他还是感觉全身酸痛,而且肚子饿的不行,所以他慢慢的向着运动馆的食堂走去。
等到了运动馆的食堂,凌峰看了一遍,选择了即食快餐,其他小炒什么的还要等。
。看小说,来小燕文学,关闭阅读模式,体验高速阅读!
斗罗之墨竹剑 中国择吉文化 天穹变之武帝至尊 模拟修仙:开局全点悟性了 喜欢和中二魔神贴贴有什么不对吗 红楼世子爷 我在精神病院学斩神 顶流影帝是我死对头 异世秦天 在恐怖游戏里攻略NPC后我跑路了 快穿之恶毒女配她是个小哭包 我在星际种田养崽 联盟扮演包:从扮演阿狸开始 护犊男主竟是幕后大Boss 剑逆仙穹 诸天之天外降临者 一刀斩断生死路 贵妃今日也不想宫斗 今天追到沈先生了吗 从买凶宅开始
全本免费甜宠虐渣爆爽双洁马甲前世惨死,一朝重生,成为了顶级豪门白家的掌上明珠。白灿然势要手撕白莲花姐妹,脚踩渣男未婚夫。从演技辣眼到影后附身,各方大佬竟对她宠爱有加。深陷潜规则?不好意思,两大巨头影视公司我家开的。被嘲整容婊?从小到大的照片甩你一脸,平平无奇选美冠军。作假演技大奖?官方戳章颁发,不小心包揽大满贯而已。绯闻缠身?抱歉,那些都是我一个户口本上的亲哥哥们!倒贴九金影帝?谢邀,事业上升期,不谈恋爱。九金影帝晏随安一直倒贴中,请不要给我增加难度。...
战气凌九霄,武道镇苍穹!一个身世如迷的不屈少年,一枚父亲遗留的神奇古珠,开启一段逆乱乾坤的不朽传奇。武道极致,独步天下,天地永恒,唯我不灭!...
重生之嫡长女各位书友要是觉得重生之嫡长女还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
谁说赘婿不如狗?李云东偏不信邪,三年隐忍,终于让他等到了岳父向他低头的那天...
作者温风的经典小说三国之楚鼎最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说三国之楚鼎王侯将相,宁有种乎?...
中国人,在橄榄球的圈子里绝对不可能取得成功!你柔弱得就好像小鹿斑比,根本无法形成对抗!你有头脑有智慧,但缺乏天赋。陆恪但,我有系统。手持系统,我要站上巅峰舞台,建立属于我的王朝!书友群号680508338...