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生活中,我们总有情绪失控的时候,因为人是有感情的动物。我想,没有人可以做到完全的理性。
但是,情绪是可控的,谁都可以控制自己的情绪。只要你愿意,只要你想控制自己的情绪。
那么,如何控制自己的情绪呢?有没有什么好的方法呢?
多读书,书读多了,一个人的修养就提高了。尤其是读一些情绪管理方面的书,对控制自己的情绪有帮助。而那些不喜欢读书或者读书很少的人,往往情绪容易失控。为什么呢?因为脑子里没有东西啊,所以思考问题的方式就会非常非常的简单。于是,这些头脑简单的人最容易用情绪解决问题,想想吧,用情绪能解决问题吗?
勤写作,因为写作是思维的体操,写作可以锻炼思维能力,我们写得多了,写得时间久了。那么,我们的思考能力就会大幅度地提高,于是,在遇到问题的时候,我们就会三思而后行。这就是写作的力量!
转移注意力,当情绪要爆发的时候,学会转移注意力,把注意力转移到让自己开心的事情上。比如,当你要发火的时候,用心智提醒自己:我要转移注意力。抬头看看天空或者说听听音乐……情绪就可以得到释放。
人有情绪,这是改变不了的事实。但我们可以控制情绪,做情绪的主人。而只有当我们能调控自己的情绪的时候,才会真正的成长,进而才会成为一个心智强大的人!
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