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第二天9点,当范尼克和主教练德容以及其他助理教练来到训练场的时候,所有球员已经换好衣服等待他们的到来。
早上到训练场之前,范尼克已经和德容讨论了自己的训练计划以及内容,并经过了德容的同意。
现在,已经集合起来的球员们也看到了范尼克手里抱着一堆训练计划书。
每个人也都看着,他们对范尼克还不是很了解,看到他手里抱着这么一大堆纸张,不少人都有些迷茫,也不知道范尼克要做什么。
德容这个时候并没有说什么,只是点头示意助理教练开始带领球员们进行热身活动。
接下来,在所有人完成热身以后,再次集合后,范尼克就把训练计划书发给每个人。
这一堆计划书是目前所有人需要提高的内容,这也是范尼克昨天一下午耗费时间最长的工作。他首先针对每个人在防守的能力上的缺点,为他们安排了相应的任务,其次还有速度训练,有对抗训练,有控制训练,等等。
当然现在受到重点关注的就是目前队内的中场大将,我们的斯内德小朋友了。
斯内德正在一脸懵逼的翻看计划书的时候,“嗨,韦斯利,感觉怎么样?”
“你好,范尼克先生,你确定这是给我的计划书?”斯内德抬起挂着懵逼表情的头,又懵逼的看向范尼克,同时又懵逼的问着范尼克。
只见计划书上写着,每天吃两个鸡腿,一份牛排,两杯牛奶,一份清汤;一小时内走一千米,做一百次深蹲,连续深呼吸二十次。持续三天。
“是的,你知道的韦斯利,我还是一个运动医学硕士,你有没有发现你现在右脚在做动作的时候比平时有一些不自然?据我观察应该是你的右脚脚踝有轻微的伤病了,虽然没有太大的影响,但毕竟是有伤病,如果没有及时治疗的话,也有可能会落下病根的。”
“你现在试试这样扭动一下你的右脚踝,是不是有轻微的疼痛感,平时训练的时候不会显现出来,但是特定的扭动就能感受到了”
说着范尼克让斯内德跟着自己做了几个动作。
“嘶,还真的有点疼呢”
“好吧,范尼克先生,你说的都对。我会按照你的计划书去完成任务的。”
看着拿走计划书离开的斯内德,还有等其他球员都拿到计划书后,范尼克心里不由得想到了后世流行的一句话:“面对疾风吧少年”
青年队现在虽然是半天训练,但午饭还是在训练营吃的。
中午的时候,各个球员都到餐厅享受到了一顿丰盛的午餐。和平时不一样,所有球员今天的午餐已经开始由自助餐变成的定制餐,虽然还是那些东西,但组合起来总体上还是比较新颖和美味的。
阿贾克斯青训营,虽然不能像其他的那些大牌俱乐部,提供更科学却不太好吃的营养餐,但餐厅的食物也很重视营养搭配,至少油炸食品、甜点之类的还是基本见不到的。
但今天有些人吃到了炸鸡腿,有些人吃到了小蛋糕,总体来说要比之前俱乐部给配备的组合要美味多了。
当然,今天中午的午餐也是范尼克和德容沟通过以后,亲自去餐厅吩咐过的
。。。。。。
球队正式进入了季前赛的备赛训练时间,还有一周多的时间就要正式开始新赛季的比赛了,所以德容也就没有再联系别的队伍进行新的热身赛。
这几天基本都是在结束热身后,开始范尼克的特定训练。
训练各式各样,每个人按照自己的训练计进行一系列的个人训练,有的去冲刺跑,有的互相传接球,有的则是去了健身房。
往常的时候,球队在德容的要求下,都只是进行团队的枯燥训练,所以当这些球员们按照新的计划书进行训练,看起来有些混乱,但是大家倒是觉得很有意思,也很少有人在训练里偷懒。
当然也有例外。
比如斯内德,经过三天的恢复训练,基本上现在已经没有任何问题,而范尼克又为他制定了一份新的计划书。
“新的计划书?”斯内德拿到计划书以后,心里不禁的犯嘀咕“别又是什么稀奇古怪的动作了,这两天快被他们给笑死了。。。。”
范尼克并没有发现斯内德脸上表情,而是继续说道:
“韦斯利,你知道一个球队的得分手段除了前锋的贡献以外还有什么吗?”
没等斯内德回话,范尼克继续自问自答到:“是定位球。”
“我看你比赛的时候是定位球的主罚手,而且平时你在这方面的训练也不少,最近我发现你在定位球训练的时候有些走偏了,你尝试一下我给你的计划书,应该可以带给你提升不少的。”
其实范尼克把这几天的点数全部都分配到了斯内德的身上,他的身体点数已经提高了不少了,尤其是抗受伤程度方面基本上已经提到最高了,就差一些精雕细琢了,如果能被提拔到一线队,估计可以拿到一个主力位置。再加上现在开始训练定位球,那以后真的可以做到定位球宗师了,大师都用不上了。
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