手机浏览器扫描二维码访问
第十一章 睡觉（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！中午休息了不久，又到了上课的时间。
阿呆等一众孩童对此充满了期待。
不多时，陆师走了进来，手中端着一大盆水。
众多孩童不解地看了看陆师，又看了看水，不知陆师端水过来干嘛？
“陆师，你是要表面洒水成冰么？我爹爹说仙人可以洒水成冰。”二虎兴奋地说。
二虎这么一说，所有人眼睛都是一亮，包括阿呆。
他早就听说，仙人有种种玄奇的能力，让天下雨、让夏天变成冬天，也能让冬天变成夏天。
下午陆师是要讲什么呢，看着样子不像是再讲文字，真的是要讲洒水成冰么？
阿呆心里期盼着。
陆师手压了压，孩子们的声音小了下来。
“这水是给你们睡觉用的。”
“下午，我们学睡觉。”
陆师微微笑道。
二虎大声道，“陆师，睡觉谁不会啊，你还是教我们修道吧。”
“是啊是啊，教我们画那种会让只蝴蝶变大飞起来的画。”
“陆师，睡觉为什么睡觉要用水啊？”阿呆发问。
陆师含笑道，“学习睡觉，也是修道的一部分。”
“想要修道，首先就要睡好觉，想要睡好觉，先要去除身上污秽。”
“现在，都过来洗手，洗脸、洗手、洗头、洗脚......”
陆师说完，一众小孩乱哄哄跑过来，洗了起来。
“洗完了。”一众小孩乱哄哄地说着。
陆师继续道，“现在，都坐在席上，用手抓头。”
陆师开始示范，一众孩童跟着学，阿呆细细地看着。
他的精神力集中，眼中的世界再度虚幻，唯有陆师的身形越发清晰，他的每一个细微的动作，都落在阿呆的眼中，印刻在脑海里。
“好了，躺下，双掌掌心朝下，推肚子，舒缓腹部的经络与丹田。”
片刻后，陆师继续道，“侧躺，头枕左臂，拇指食指分开，耳朵放在虎口处，以使耳窍开通，右手至于胯上，或放于小肚，左腿身直，右腿弯曲。
全身放松，脊背正直，双目微闭，舌顶上颚，抿嘴合齿，鼻息自然，呼吸幽深、绵长、气匀、细若游丝，微不可查。
静静感受自己的呼吸，去感受随着一呼一吸，身体的起伏变动。
陆师的声音动作完全呈现在阿呆的脑海。
阿呆调整着自己的身体，让自己的身体与陆师保持一致。
起初这很困难，不过脑海里的影像让他清楚知道哪里做得不足或者过头。
他一次次调整，最后终于进入了状态。
他的呼吸逐渐由肺转腹，由口转鼻，呼吸变得深长，变得均匀，变得细微......
四周喧嚣黯淡了，四周变得安宁了。
我的宠物开挂了 余生带上你 史莱姆如何成为大Boss！？ 极品狂医（林晓东乔珊蓝盈盈） 大佬都是我徒孙[娱乐圈] 逍遥在初唐 网游之百倍伤害 诸天幕后魔王 封神：我帝辛，拒绝女色！ 晴时有花雨 我在诸天尽头摆渡 我在三国有套房 吃鸡就变强 都市绝狂兵王 最后虫群 穿书后嫁给金主霸霸 通天塔丁吉尔拉 无上丹尊（逆天丹尊） 我，首富继承人 万界主角帮我修炼
她成了病娇君王的白月光
一不留神穿进了龙傲天男频小说里不可怕，可怕的是穿成了一个会被男主虐杀的反派小BOSS！！姜如决定傍紧男主，改变命运。可是，男主太病娇了，她还是觉得活不下去怎么办？！当然是三十六计跑路为上啊！姜如东躲西藏，生怕被男主抓回去凌迟处死，途中却听说这病娇君王有个爱得死去活来的白月光诶，等等！怎么这白月光跟她名字一毛一样？！！！后来的一天，姜如才知道，出来混的总是要以身还债的！...
神武战尊
圣域第一强者惨遭毒手，不幸陨落，重生五百年之后。得绝世功法，练无上神功，开启一段逆天修炼之路。一拳灭霸主，一念裂苍穹。洪荒霸体，以我为主九天十地，以我为尊！...
隐婚娇妻：帝少，别乱来
为了救哥哥，佟言签下卖身契，成为商界帝王的私宠小娇妻。传闻他冷漠倨傲，权势滔天，不近人情？NO，传闻都是骗人的！真相是他把她捧在手心里，花样不断，宠上天！一场盛世婚礼，霸占了娱乐圈的头版头条。谁知三天后，佟言揉着受伤酸软的小腰，递来一纸离婚协议。尉迟骁，我受不了了！签字离婚，我们好聚好散！男人云淡风轻的接过，关门落锁。离婚？你先离开床再说...
都市圣手神医
林天本是公司里一个小员工，因陷害而被开除，就连老天都不给脸色，让他倒霉。但无意中，林天激活祖上留下的玉佩，拥有无上医术。能起死人肉白骨，更能杀人于无形。他可拳打黑暗王者脚踢系统附身的草根打得过深山走出的妖孽少年干的过身负逆天功法的天才秒的了重生都市的至尊仙帝。迷住最美的校花，调教最辣的女警，戏弄最冷的总裁，还有萌萌哒的小萝莉他横扫一切，却是最强的神医！...
球在脚下
懒惰是一种原罪，因此勤奋也是一种天分。这是最值得期待的天分，因为别的天分都在上帝的掌控之中，只有勤奋，能够创造上帝都无法估计的奇迹。只要球在脚下，我就不会放弃对足球的梦想，我坚信勤能补拙，我坚信天不负我，我坚信我能踢出最好的足球。赵亚宁自传我的传奇一生...
不妻而遇：第一大牌弃妇！
结婚五年结婚登记是她一个人，十月怀胎是她一个人，生产阵痛，疼得几次晕过去，醒来还是她一个人，战勋爵跟她说的第一句话是她回来了，我们离婚。离开，苏子诺只用了3分钟，连小包子都说我跟妈咪走了，你就当把我SHE墙上吧！所有补偿，战家一切，她都留下，包括她不自量力的眷恋。离婚三月战二，你能不能离我远一点？战二，我们已经离婚了，从我的房间出去！战二，别再靠近了，我会用针灸扎你半生不遂唔！！！战勋爵邪气而炙热老婆，我就知道你舍不得。...