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第142章（第1页）

乔－约翰逊在昨晚十点抵达了波士顿机场，下飞机后他立刻赶回了公寓休息，第二天也是早早起床过来参加训练，当他抵达训练馆的时候，阿里纳斯，迈克尔－里德以及保罗－皮尔斯已经在球馆里进行了一个小时的投篮练习了。

训练开始前，卡罗尔在小会议室里给球员们开了一个小型会议，他简单地叙说了一下今天球队的训练计划，嘱咐了一下球员，接下来就把讲台交给了莱昂。

今天莱昂穿地很精神，他拿起油性笔在会议室的白板上写下了一个单词，“habit（习惯）”，他对所有人说道：“大家看到这五个字母组成的单词，习惯，习惯就是重复做某件事，比如我们的训练。当一切形成习惯，那么一切就都自然而然，不需要去思考，因为它已经成为了我们生命里的一部分。比如，我擦掉‘h’。”说着，莱昂用板擦擦掉了字母h。

“仍然有‘a－bit’（一些），如果我擦去‘a’，我们仍然有‘bit’（一点儿），如果我擦去‘b’，那么‘it’（它）还是和我们在一起，这既是习惯的力量，他们如影随形，如果你有坏习惯，他就一直跟着破坏，如果有好习惯，那么你就受益终生。现在，赛季过去了一小半，我无时不刻地在观察你们每一个人。我也在学习，我也在思考，今天，卡罗尔教练给了我权力为球队制定全新的，更加合理的训练计划和战术安排，那么，我就要让好的习惯，在凯尔特人的球队文化中，重新发扬起来。”

说着，莱昂从身后的背包里拿出了十几份训练计划书，这是之前他被奥布莱恩否定掉的计划书的修订版，从今天起，这份训练大纲将陪伴凯尔特人的球员好多个年头，它不断被修订、增删，利用了福克斯－莱昂高超的智慧、细致的观察和总结能力，结合了许多前辈名宿那里学习来的经验以及实战训练中出现的种种问题解决之道，最终成为了凯尔特人篮球文化重要的一页。莱昂在书写他篮球圣经的道路上走出了重要的一步。

“今天，我们的训练将从传球和快攻开始。”

第九十三章三英尺与三秒钟

传球是篮球进攻中最基本的技术，在成为球队的助理教练以后，莱昂始终非常重视球队的传球训练。不过在奥布莱恩执掌球队的时期，他要求球员们提高传球的速度和准确度，所以在训练中球队有大量的四角传球练习和绕桩快速传球训练。不过莱昂却认为，在没有办法保证每个球员都拥有足够传球天赋的情况下，片面的想依靠反复训练提高球队的整体传球水平是收效甚微的一种行为。

当然，他提出训练计划和原则没有得到奥布莱恩的赞赏，然后奥布莱恩就下课了。在卡罗尔执教的这段时间里，莱昂继续保持着过去的传球训练方式，只不过更加强调短传和小范围传球配合的细节练习，他知道这支球队并没有一个真正的传球大师，而且看起来短期内也很难有一个传球高手出现。他们的进攻变得简单粗暴，往往以小配合后球员的单打独斗完成进攻，这依赖于球员们极高的进攻天赋。

沃克、里德、皮尔斯、约翰逊、阿里纳斯，他们任何一个人都有产均拿下20分的实力或者潜力，却没有一个家伙可以把他们的助攻数提升到5。不过这并不意味着他们不会成为好的传球手，在莱昂的计划里，他并不指望出现一个贾森－基德那样的控场大师，而是希望每个人都能参与到传球中来，为此在2号上午的训练里，莱昂正式开始了他设计的传球训练。

“从现在起，我要求每一个球员，在传球的时候，将两个原则牢牢地记在你的脑海里。我相信你们经历过多年的大学篮球训练和职业篮球的熏陶，对传球的很多基本技法和细节问题都有很深的理解，不过训练和学习是永不停歇的，许多技巧的重点并不在于头脑的理解，而在于身体的习惯，我们必须将一些基本习惯深入地植入到你的潜意识和运动神经细胞里去。吉尔伯特，乔，迈克尔，米尔特，过来一下，站到这里来。”在训练开始前，莱昂把阿里纳斯、迈克尔－里德、米尔特－帕拉西奥和乔－约翰逊叫到中圈附近，要他们参与传球训练的演练。

四人从列队里走了出来，穿着黑色的训练服，莱昂把手里的篮球扔给了阿里纳斯，然后对三个人说道：“乔，现在开始你站在中线上，不能越过这条中线。吉尔伯特，你拿着球到这里来，站在罚球圈里，这是你的活动范围。迈克尔和帕拉西奥，你们俩的活动范围不受限制。站好了你们四个人，吉尔伯特把球还给我。”

阿里纳斯把球回传给了莱昂，莱昂拿着球接着说道：“待会儿我会把球传给阿里纳斯，从我把球传到他手上开始，他要在三秒内把球传到约翰逊的手里。约翰逊不能越过这条中线，而阿里纳斯也不能出罚球圈。注意亮点，不允许朝着后场大力扔球，然后再让约翰逊返身去追，我会吹你们越位的；不允许放弃对阿里纳斯的防守去包夹约翰逊，这是防守违例……里德和帕拉西奥负责防守，开始的时候你们要距离两人大概4英尺，4英尺，没错，再往后退四分之三个脚大小的距离迈克尔。”

莱昂对距离的把控感如此之强，他光用眼睛就能看出现在里德和帕拉西奥都站在距离乔－约翰逊和阿里纳斯4英尺的位置上，在略微对他们进行微调后，莱昂满意地点了点头继续说道：“记住，你们只有三秒钟的时间，好了，开始吧……”

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