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「只因人们觉得活下去才是最好，不准我们说要消失要死去这种消极的话，但其实慢慢的接受这一切不也是这种方法吗？在说为什么是我忧鬱的同时，要先允许自己掉入谷底，接受自己忧鬱，虽然悲伤，虽然看见的是自己无能为力又挫败，但也是种解脱，承认自己真的只是生病而已。」
「其实人都想要有理由，但你不必特别去想你到底为什么忧鬱，本来很多事就是这样，这就是真正的忧鬱症啊，没有理由的忧鬱。」
「你会很希望忧鬱有理由吗？」
「不会。但是……身旁的人都会希望有个理由。」吴易然回答。
「那……你就说天气不好吧！」医生笑了出来。
「可是天气不好之前就已经忧鬱了。」
「对，所有我说这是个敷衍的理由，如果不希望人家质问为什么，那我们就说一个简单能接受的答案。」
「哈哈哈。」诊间顿时轻松许多。
吴易然认同医生的话，身心科是他唯一能真实的面对不完整的自己，唯一能让他说出真话的地方。
「好，那睡的还好吗？」
睡眠障碍是忧鬱症最典型的症状，却也是对抗忧鬱最首要处理的问题，如果连最基本的睡眠的处理不好，那也没有力气去面对自己的状况。
「最近能睡着了，虽然中间还是会惊醒，而且常做恶梦。」吴易然想起自己前天还因恶梦吓出一身冷汗。
「那安眠药还是先放着，需要时服用。」
「还有什么问题想问我？」医生问。
「还有就是……自残，我没办法忍住。」
「我先问你个问题，你觉得快乐能取代痛苦吗？」
「应该可以吧？」吴易然猜测。
「事实上快乐很难取代痛苦，但痛苦可以取代痛苦，自残是容易上癮的，这是没有成本，且能舒缓心里那如万千绞刑的疼痛最有效的方法。」
「这不必觉得羞愧或羞耻，因为你必须知道自己是因为生病了才会这样，当然也是要靠自己的意志力克服，但这都慢慢来好吗？先按时回诊按时吃药。」医生轻声的说。
「好。」吴易然乖驯的道好。
「那还有什么问题想问我？」
「没有了。」
「好，加油加油。」医生鼓励。
护士递出药单，吴易然准备到楼下领药。
领完药，吴易然看着走廊墙壁的病房标示，从背包里拿出一个保温瓶，里面是他在咖啡店泡的无糖红茶。
忆起上次询问护士林语忻病房的路线，他按着记忆寻找。
其实他本来可以不用做这些事，不用特地泡无糖红茶给她，他说服自己仅是遇到了个愿意理解他的朋友，不必如此大费周章，倾听心的声音时，却听见它这么说，应该对朋友好些，他试着努力，不要让自己的冷漠将朋友拒之门外。
他在病房门口踌躇良久，来回踱步，最后终于踏出那一步。
「请进。」病房传来林语忻温柔的声音。
「易然？」林语忻惊讶的喊着。
吴易然脸颊有些緋红，他轻声的说：「嗨，你爱喝的无糖红茶。」然后递出手上的保温瓶。
「为什么？」
「嗯？」吴易然不知她的困惑。
「为什么……对我那么好？」林语忻迟迟不敢接过保温瓶。
「因为……是朋友。」
其实对朋友的定义懵懂，只是她是张庭愷以外对于他的冷漠并不会反感的人，只因她曾说过喜欢喝无糖红茶，吴易然就从此记在心里，只因他怕又失去，所以学着系起与人的羈绊。
「那……你喜欢什么？」林语忻接过保温瓶问。
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